Köln under Heat Steam: Så du skyddar dig från 40 grader!

Köln under Heat Steam: Så du skyddar dig från 40 grader!

Kalk, Deutschland - När solen brinner och temperaturen stiger upp till 40 grader Celsius, är en våldsam värmevåg i huset. Idag, den 30 juni 2025 varnar inte bara meteorologerna i den tyska vädertjänsten, utan också City of Cologne har användbara tips och erbjudanden för att bättre överleva de kommande varma dagarna. Enligt Radio Köln råder att hålla lägenheten stängd under dagen under dagen och att avslöja morgonen och att avslöja i kvällen. Dessutom bör du vara uppmärksam på en lämplig hydrering av 2 till 3 liter vatten per dag.

Särskilt under värmevågen, som bör hålla fram till mitten av veckan, rekommenderar experter att undvika fysisk ansträngning och dra sig tillbaka till skuggiga områden. From Tuesday there could already be extremely warm temperatures between 31 and 38 degrees, while Wednesday is the hottest day of summer, with peak values ​​​​from 34 to 40 degrees, such as Tagesschau

så din håll dig cool

"Hitzeknigge" i City of Cologne erbjuder ytterligare värdefulla råd för de varma dagarna. Att bära långa bomullskläder kan hjälpa dig att skydda dig mot den direkta solen och skapa en kyleffekt. Mörkningen av fönstren när solen skiner igenom är ett viktigt tips för att hålla rummen svala.

Hur viktigt vätskegången är är särskilt tydligt hos äldre, kroniskt sjuka och överviktiga människor som är särskilt utsatta. En titt på dieten kan inte heller skada: enkla, väl digiterade livsmedel som frukt och grönsaker är idealiska. Och kom ihåg att uppmärksamma husdjur; Du behöver också tillräckligt med vätska och skydd mot värmen.

Support för Köln

En värmelelefon är tillgänglig för dem som behöver stöd. Du kan registrera dig per telefon på 0221/221-34347. Förutom möjligheten till online -registrering får Köln stöd och tips från experter från hälsoavdelningen. Med denna registrering måste namnet, distriktet och telefonnummer anges och det rekommenderas att notera dataskyddsdeklarationen. Efter registrering kommer en första intervju att göras via samtal, där användbar information om värmevärme tillhandahålls.

"Hitze Portal Köln" erbjuder också information om varma dagar, medan broschyren "The Hitzknigge" kan beställas på värmeledningen. En liten men viktig detalj: Från ett UV -index med 3 bör skyddsåtgärder som solskyddsmedel och lämpliga kläder tas, eftersom inte bara värmen, utan också UV -strålning, hälsorisker.

Sagt helt enkelt: Om temperaturen stiger är det klokt att vara väl förberedd. Med spetsarna från City of Cologne, stödet från värmelelefonen och rätt diet, kan du enkelt överleva sommarvärmen. Håll dig sval och frisk!