Kolonjska voda pod vročo paro: Tako se zaščitite pred 40 stopinjami!

Kolonjska voda pod vročo paro: Tako se zaščitite pred 40 stopinjami!

Ko posije sonce in se temperature povzpnejo do 40 stopinj Celzija, nas čaka hud vročinski val. Danes, 30. junija 2025, ne opozarjajo le meteorologi nemške meteorološke službe, ampak ima tudi mesto Köln koristne nasvete in ponudbe, ki vam bodo pomagale preživeti prihajajoče vroče dni. Glasno Radio Köln V mestu svetujejo, naj bo stanovanje čez dan zaprto in ga zračite v hladnejših jutranjih in večernih urah. Poskrbeti morate tudi za ustrezen vnos tekočine, in sicer 2 do 3 litre vode na dan.

Predvsem v času vročine, ki bo predvidoma trajala do sredine tedna, strokovnjaki priporočajo izogibanje telesnim naporom in umik v senčna območja. Že od torka bi lahko bile ekstremno tople temperature med 31 in 38 stopinjami, medtem ko sreda velja za najbolj vroč dan v poletju, z vrhovi od 34 do 40 stopinj dnevne novice poročali.

Tako ostaneš kul

Vročinski bonton mesta Köln ponuja dodatne dragocene nasvete za vroče dni. Če nosite dolga bombažna oblačila, se lahko zaščitite pred neposrednim soncem in ustvarite hladilni učinek. Zatemnitev oken, ko skozi njih posije sonce, je prav tako pomemben nasvet za ohranjanje hladne sobe.

Pomen vnosa tekočine je še posebej očiten pri starejših ljudeh, kroničnih bolnikih in ljudeh s prekomerno telesno težo, ki so še posebej ogroženi. Ne škodi, če pogledate tudi svojo prehrano: lahka, lahko prebavljiva hrana, kot sta sadje in zelenjava, je idealna. Ne pozabite pa tudi na hišne ljubljenčke; potrebujejo tudi dovolj tekočine in zaščito pred vročino.

Podpora prebivalcem Kölna

Za tiste, ki potrebujejo pomoč, je na voljo toplotni telefon. Prijavite se lahko po telefonu na 0221/221-34347. Poleg možnosti spletne registracije prejmejo prebivalci Kölna podporo in nasvete strokovnjakov na ministrstvu za zdravje. Ob registraciji morate navesti svoje ime, okrožje in telefonsko številko ter priporočamo, da preberete pravilnik o zasebnosti. Po prijavi bo prvo telefonsko posvetovanje, na katerem bodo podane koristne informacije o pridobivanju toplote.

“Heat Portal Cologne” ponuja dodatne informacije o vročih dneh, brošuro “The Heat Etiquette” pa lahko naročite preko toplotnega telefona. Majhna, a pomembna podrobnost: pri UV-indeksu 3 ali več je treba upoštevati zaščitne ukrepe, kot sta krema za sončenje in ustrezna oblačila, saj ne le vročina, temveč tudi UV-sevanje predstavlja tveganje za zdravje.

Preprosto povedano: Ko se temperature dvignejo, je pametno biti dobro pripravljen. Z nasveti mesta Köln, podporo vroče telefonske številke in pravilno prehrano lahko brez težav preživite poletno vročino. Ostanite mirni in zdravi!