Kolín nad Rýnom pod horúcou parou: Takto sa ochránite pred 40 stupňami!

Kolín nad Rýnom pod horúcou parou: Takto sa ochránite pred 40 stupňami!

Keď svieti slnko a teploty vystúpia až na 40 stupňov Celzia, čaká nás silná vlna horúčav. Dnes, 30. júna 2025, varujú nielen meteorológovia z Nemeckej meteorologickej služby, ale aj mesto Kolín má užitočné tipy a ponuky, ktoré vám pomôžu prežiť nadchádzajúce horúce dni. nahlas Rádio Kolín nad Rýnom Mesto radí nechať byt cez deň zatvorený a vyvetrať ho v chladnejších ranných a večerných hodinách. Mali by ste zabezpečiť aj dostatočný príjem tekutín 2 až 3 litre vody denne.

Najmä počas vlny horúčav, ktoré majú trvať až do polovice týždňa, odborníci odporúčajú vyhýbať sa fyzickej námahe a ustúpiť do tienistých oblastí. Od utorka už môžu byť extrémne teplé teploty od 31 do 38 stupňov, pričom streda je považovaná za najteplejší deň leta s maximami 34 až 40 stupňov. denné správy nahlásené.

Takto zostanete v pohode

Ďalšie cenné rady pre horúce dni ponúka Kolín nad Rýnom „Heat Etiquette“. Nosenie dlhého bavlneného oblečenia vám môže pomôcť chrániť sa pred priamym slnkom a vytvoriť chladivý efekt. Dôležitým tipom na udržanie chladu v miestnostiach je aj zatemnenie okien, keď cez ne svieti slnko.

Dôležitosť príjmu tekutín je evidentná najmä u starších ľudí, chronicky chorých ľudí a ľudí s nadváhou, ktorí sú obzvlášť ohrození. Nezaškodí pozrieť sa aj na svoj jedálniček: ideálne sú ľahké, ľahko stráviteľné jedlá ako ovocie a zelenina. A nezabudnite dávať pozor aj na domáce zvieratá; potrebujú aj dostatok tekutín a ochranu pred teplom.

Podpora pre obyvateľov Kolína

Pre tých, ktorí potrebujú pomoc, je k dispozícii tepelný telefón. Prihlásiť sa môžete telefonicky na čísle 0221/221-34347. Okrem možnosti online registrácie dostanú obyvatelia Kolína nad Rýnom podporu a tipy od odborníkov z rezortu zdravotníctva. Pri registrácii musíte uviesť svoje meno, okres a telefónne číslo a odporúča sa prečítať si zásady ochrany osobných údajov. Po prihlásení prebehne úvodná telefonická konzultácia, na ktorej budú poskytnuté užitočné informácie o výrobe tepla.

Ďalšie informácie o horúcich dňoch ponúka „Tepelný portál Kolín nad Rýnom“, zatiaľ čo brožúru „Tepelná etiketa“ si môžete objednať prostredníctvom tepelného telefónu. Malý, ale dôležitý detail: pri UV indexe 3 a viac treba dodržiavať ochranné opatrenia ako opaľovací krém a vhodné oblečenie, pretože nielen teplo, ale aj UV žiarenie predstavuje zdravotné riziká.

Jednoducho povedané: Keď teploty stúpajú, je rozumné byť dobre pripravený. S tipmi mesta Kolín nad Rýnom, podporou horúcej linky a správnou stravou prežijete letné horúčavy bez problémov. Zostaňte v pohode a zdraví!