Colônia sob vapor quente: É assim que você se protege dos 40 graus!

Colônia sob vapor quente: É assim que você se protege dos 40 graus!

Quando o sol brilha e as temperaturas sobem até 40 graus Celsius, enfrentamos uma forte onda de calor. Hoje, 30 de junho de 2025, não só os meteorologistas do Serviço Meteorológico Alemão estão alertando, mas a cidade de Colônia também tem dicas e ofertas úteis para ajudá-lo a sobreviver aos próximos dias quentes. Alto Rádio Colônia A prefeitura aconselha manter o apartamento fechado durante o dia e arejá-lo nas horas mais frescas da manhã e da noite. Você também deve garantir uma ingestão adequada de líquidos de 2 a 3 litros de água por dia.

Principalmente durante a onda de calor, que deve durar até meio da semana, os especialistas recomendam evitar esforços físicos e retirar-se para áreas com sombra. A partir de terça-feira já podem ocorrer temperaturas extremamente quentes entre 31 e 38 graus, enquanto quarta-feira é considerado o dia mais quente do verão, com picos de 34 a 40 graus notícias diárias relatado.

É assim que você fica tranquilo

A “Etiqueta ao Calor” da cidade de Colônia oferece mais conselhos valiosos para os dias quentes. Usar roupas compridas de algodão pode ajudar a proteger-se do sol direto e criar um efeito refrescante. Escurecer as janelas quando o sol entra também é uma dica importante para manter os ambientes frescos.

A importância da ingestão de líquidos é particularmente evidente nos idosos, nas pessoas com doenças crónicas e nas pessoas com excesso de peso, que estão particularmente em risco. Também não custa nada dar uma olhada na sua alimentação: alimentos leves e de fácil digestão, como frutas e vegetais, são ideais. E lembre-se de tomar cuidado também com os animais de estimação; eles também precisam de líquidos suficientes e proteção contra o calor.

Apoio aos residentes de Colônia

Um telefone térmico está disponível para quem precisa de assistência. Você pode se inscrever pelo telefone 0221/221-34347. Além da opção de cadastro online, os moradores de Colônia recebem suporte e dicas de especialistas da secretaria de saúde. Ao se registrar, você deve fornecer seu nome, distrito e telefone e é recomendável ler a política de privacidade. Após o registo, haverá uma consulta inicial por telefone, na qual serão fornecidas informações úteis sobre a geração de calor.

O “Heat Portal Cologne” oferece informações adicionais sobre os dias quentes, enquanto a brochura “The Heat Etiquette” pode ser encomendada através do telefone do calor. Um pequeno mas importante detalhe: com índice UV igual ou superior a 3, devem ser tomadas medidas de proteção como protetor solar e roupas adequadas, pois não só o calor, mas também a radiação UV representam riscos à saúde.

Simplificando: quando as temperaturas sobem, é aconselhável estar bem preparado. Com as dicas da cidade de Colônia, o apoio da linha direta de calor e a alimentação adequada, você pode sobreviver ao calor do verão sem problemas. Fique fresco e saudável!