Kolonia pod gorącą parą: tak chronisz się przed 40 stopniami!

Kolonia pod gorącą parą: tak chronisz się przed 40 stopniami!

Kiedy świeci słońce, a temperatura wzrasta do 40 stopni Celsjusza, czeka nas potężna fala upałów. Dziś, 30 czerwca 2025 r., nie tylko meteorolodzy z Niemieckiej Służby Meteorologicznej ostrzegają, ale także miasto Kolonia ma przydatne wskazówki i oferty, które pomogą Ci przetrwać nadchodzące upalne dni. Głośny Radio Kolonia Miasto zaleca zamykanie mieszkania na dzień i wietrzenie w chłodniejszych godzinach porannych i wieczornych. Należy także zadbać o odpowiednią podaż płynów – od 2 do 3 litrów wody dziennie.

Szczególnie podczas fali upałów, która ma potrwać do połowy tygodnia, eksperci zalecają unikanie wysiłku fizycznego i przebywanie w zacienionych miejscach. Od wtorku mogą już występować niezwykle wysokie temperatury od 31 do 38 stopni, natomiast środa jest uważana za najgorętszy dzień lata, ze szczytami od 34 do 40 stopni codzienne wiadomości zgłoszone.

W ten sposób zachowasz spokój

„Etykieta cieplna” miasta Kolonia zawiera dalsze cenne rady na upalne dni. Noszenie długich, bawełnianych ubrań może pomóc chronić się przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych i wywołać efekt chłodzenia. Przyciemnianie okien, gdy świeci słońce, jest również ważną wskazówką, aby zapewnić chłód w pomieszczeniach.

Znaczenie spożycia płynów jest szczególnie widoczne w przypadku osób starszych, przewlekle chorych i osób z nadwagą, które są szczególnie zagrożone. Nie zaszkodzi również przyjrzeć się swojej diecie: lekkie, łatwostrawne produkty, takie jak owoce i warzywa, są idealne. Pamiętaj też, aby uważać na zwierzęta domowe; potrzebują także wystarczającej ilości płynów i ochrony przed gorącem.

Wsparcie dla mieszkańców Kolonii

Dla osób potrzebujących pomocy dostępny jest telefon grzewczy. Rejestracji można dokonać telefonicznie pod numerem 0221/221-34347. Oprócz możliwości rejestracji online mieszkańcy Kolonii otrzymują wsparcie i wskazówki od ekspertów z wydziału zdrowia. Podczas rejestracji należy podać imię i nazwisko, dzielnicę oraz numer telefonu i zaleca się zapoznanie z polityką prywatności. Po rejestracji odbędzie się wstępna konsultacja telefoniczna, podczas której przekazane zostaną przydatne informacje na temat wytwarzania ciepła.

Dodatkowe informacje na temat upalnych dni można znaleźć na „Portalu Ciepła w Kolonii”, a broszurę „Etykieta cieplna” można zamówić pod numerem telefonu ciepłowniczego. Mały, ale ważny szczegół: przy wskaźniku UV wynoszącym 3 lub więcej należy podjąć środki ochronne, takie jak filtry przeciwsłoneczne i odpowiednią odzież, ponieważ nie tylko ciepło, ale także promieniowanie UV stwarza zagrożenie dla zdrowia.

Mówiąc najprościej: gdy temperatura wzrasta, mądrze jest być dobrze przygotowanym. Dzięki wskazówkom miasta Kolonia, wsparciu infolinii upałów i odpowiedniej diecie, bez problemu przetrwasz letnie upały. Zachowaj spokój i zdrowie!