Keulen onder hittestoom: zo bescherm je jezelf tegen 40 graden!

Keulen onder hittestoom: zo bescherm je jezelf tegen 40 graden!

Als de zon schijnt en de temperatuur kan oplopen tot wel 40 graden Celsius, krijgen we te maken met een hevige hittegolf. Vandaag, 30 juni 2025, waarschuwen niet alleen de meteorologen van de Duitse Weerdienst, maar heeft de stad Keulen ook handige tips en aanbiedingen om u te helpen de komende warme dagen te overleven. Luidruchtig Radio Keulen De stad adviseert het appartement overdag gesloten te houden en in de koelere ochtend- en avonduren te luchten. Zorg ook voor voldoende vochtinname van 2 tot 3 liter water per dag.

Vooral tijdens de hittegolf, die naar verwachting tot halverwege de week zal duren, adviseren deskundigen om fysieke inspanning te vermijden en zich terug te trekken in schaduwrijke gebieden. Vanaf dinsdag kunnen er al extreem warme temperaturen voorkomen tussen de 31 en 38 graden, terwijl woensdag met uitschieters van 34 tot 40 graden als de warmste dag van de zomer geldt dagelijks nieuws gemeld.

Zo blijf je cool

De “Heat Etiquette” van de stad Keulen biedt nog meer waardevol advies voor warme dagen. Het dragen van lange, katoenen kleding kan je helpen jezelf te beschermen tegen de directe zon en een verkoelend effect te creëren. Ook het verduisteren van de ramen als de zon naar binnen schijnt is een belangrijke tip om de kamers koel te houden.

Het belang van vochtinname komt vooral tot uiting bij oudere mensen, chronisch zieke mensen en mensen met overgewicht, die een bijzonder risico lopen. Het kan ook geen kwaad om eens naar je voedingspatroon te kijken: lichte, licht verteerbare voedingsmiddelen zoals fruit en groenten zijn ideaal. En vergeet niet om ook op te letten voor huisdieren; ze hebben ook voldoende vocht en bescherming tegen de hitte nodig.

Steun voor inwoners van Keulen

Voor wie hulp nodig heeft, is er een warmtetelefoon beschikbaar. U kunt zich telefonisch aanmelden via 0221/221-34347. Naast de mogelijkheid om online te registreren, krijgen inwoners van Keulen ondersteuning en tips van experts van de gezondheidsafdeling. Bij registratie dient u uw naam, wijk en telefoonnummer op te geven en het verdient aanbeveling het privacybeleid te lezen. Na aanmelding vindt er een eerste telefonisch adviesgesprek plaats, waarin nuttige informatie over de warmteopwekking wordt verstrekt.

Het “Heat Portal Keulen” biedt aanvullende informatie over warme dagen, terwijl de brochure “De Warmte-etiquette” via de warmtetelefoon kan worden besteld. Een klein maar belangrijk detail: bij een UV-index van 3 of meer moeten beschermende maatregelen zoals zonnebrandcrème en geschikte kleding worden genomen, omdat niet alleen de hitte maar ook UV-straling gezondheidsrisico's met zich meebrengt.

Simpel gezegd: als de temperatuur stijgt, is het slim om goed voorbereid te zijn. Met de tips van de stad Keulen, de ondersteuning van de hittehotline en het juiste dieet kun je zonder problemen de zomerse hitte overleven. Blijf koel en gezond!