Ķelne zem siltuma tvaika: Tātad jūs pasargājat sevi no 40 grādiem!
Ķelne zem siltuma tvaika: Tātad jūs pasargājat sevi no 40 grādiem!
Kalk, Deutschland - Kad saule deg un temperatūra paaugstinās līdz 40 grādiem pēc Celsija, mājā atrodas vardarbīgs karstuma vilnis. Šodien, 2025. gada 30. jūnijā, ne tikai Vācijas laikapstākļu dienesta meteorologi, bet arī Ķelnes pilsētā ir noderīgi padomi un piedāvājumi, lai labāk izdzīvotu gaidāmās karstās dienas. Saskaņā ar radio köln iesaka saglabāt atalgojumu dienas laikā un atvērto rītu un vakaru. Turklāt jums jāpievērš uzmanība atbilstošai hidratācijai no 2 līdz 3 litriem ūdens dienā.
Īpaši karstuma viļņa laikā, kam vajadzētu ilgt līdz nedēļas vidum, eksperti iesaka izvairīties no fiziskas slodzes un iziet uz ēnainām vietām. No otrdienas jau varētu būt ārkārtīgi silta temperatūra no 31 līdz 38 grādiem, savukārt trešdiena ir karstākā vasaras diena ar maksimālajām vērtībām no 34 līdz 40 grādiem, piemēram,
Cik svarīga ir šķidruma uzņemšana, ir īpaši redzama vecāka gadagājuma cilvēkiem, hroniski slimiem un liekā svara cilvēkiem, kuri ir īpaši pakļauti riskam. Arī diētas apskate nevar sāpināt: ideāli ir viegli, labi sagremoti pārtikas produkti, piemēram, augļi un dārzeņi. Un atcerieties pievērst uzmanību mājdzīvniekiem; Jums ir nepieciešams arī pietiekami daudz šķidruma un aizsardzības pret karstumu. Tiem, kam nepieciešams atbalsts, ir pieejams siltuma tālrunis. Jūs varat reģistrēties pa tālruni 0221/221-34347. Papildus tiešsaistes reģistrācijas iespējamībai Ķelne saņem atbalstu un padomus no veselības departamenta ekspertiem. Ar šo reģistrāciju ir jānorāda nosaukums, rajona un tālruņa numurs, un ieteicams ņemt vērā datu aizsardzības deklarāciju. Pēc reģistrācijas sākotnējā intervija tiks veikta pēc zvana, kurā tiek sniegta noderīga informācija par sildīšanas siltumu. "Hitze portāla Ķelne" piedāvā arī informāciju par karstām dienām, savukārt brošūru "Hitzknigge" var pasūtīt siltuma tālrunī. Neliela, bet svarīga detaļa: no UV indeksa 3 ir jāveic tādi aizsardzības pasākumi kā sauļošanās līdzeklis un piemērots apģērbs, jo ne tikai karstums, bet arī UV starojums rada riskus par veselību. vienkārši teica: ja temperatūra paaugstinās, ir prātīgi būt labi sagatavotiem. Izmantojot Ķelnes pilsētas galus, siltuma tālruņa un pareizās diētas atbalstu, jūs varat viegli izdzīvot vasaras karstumā. Palieciet forši un veselīgi! atbalsts Ķelnes
| Details | |
|---|---|
| Ort | Kalk, Deutschland |
| Quellen | |