Colonia sotto il vapore caldo: ecco come proteggersi dai 40 gradi!

Colonia sotto il vapore caldo: ecco come proteggersi dai 40 gradi!

Quando splende il sole e le temperature salgono fino a 40 gradi Celsius, ci aspetta una forte ondata di caldo. Oggi, 30 giugno 2025, non solo lanciano l'allarme i meteorologi del servizio meteorologico tedesco, ma anche la città di Colonia mette a disposizione consigli e offerte utili per sopravvivere alle prossime giornate calde. Forte Radio Colonia Il Comune consiglia di tenere l'appartamento chiuso durante il giorno e di arieggiarlo nelle ore più fresche del mattino e della sera. Dovresti anche garantire un'adeguata assunzione di liquidi pari a 2-3 litri di acqua al giorno.

Soprattutto durante l'ondata di caldo, che dovrebbe durare fino a metà settimana, gli esperti raccomandano di evitare lo sforzo fisico e di ritirarsi in zone d'ombra. Già da martedì potrebbero esserci temperature estremamente calde comprese tra 31 e 38 gradi, mentre mercoledì è considerata la giornata più calda dell'estate, con punte da 34 a 40 gradi notizie quotidiane riportato.

È così che mantieni la calma

L'“etichetta del calore” della città di Colonia offre ulteriori preziosi consigli per le giornate calde. Indossare abiti lunghi in cotone può aiutarti a proteggerti dal sole diretto e creare un effetto rinfrescante. Anche oscurare le finestre quando splende il sole è un consiglio importante per mantenere le stanze fresche.

L’importanza dell’assunzione di liquidi è particolarmente evidente nelle persone anziane, nei malati cronici e nelle persone in sovrappeso, che sono particolarmente a rischio. Non fa male nemmeno dare un'occhiata alla propria alimentazione: gli alimenti leggeri e facilmente digeribili come frutta e verdura sono l'ideale. E ricordati di fare attenzione anche agli animali domestici; necessitano inoltre di liquidi sufficienti e di protezione dal caldo.

Sostegno ai residenti di Colonia

Per chi necessita di assistenza è disponibile un telefono termico. È possibile registrarsi telefonicamente allo 0221/221-34347. Oltre alla possibilità di registrarsi online, gli abitanti di Colonia ricevono supporto e consigli dagli esperti del dipartimento della salute. Al momento della registrazione è necessario fornire il proprio nome, distretto e numero di telefono e si consiglia di leggere l'informativa sulla privacy. Dopo la registrazione avrà luogo un primo consulto telefonico nel quale verranno fornite informazioni utili sulla produzione di calore.

Il “Portale del calore Colonia” offre ulteriori informazioni sulle giornate calde, mentre la brochure “L'etichetta del calore” può essere ordinata tramite il telefono del calore. Un piccolo ma importante dettaglio: con un indice UV pari o superiore a 3 è necessario adottare misure protettive come protezione solare e abbigliamento adatto, poiché non solo il caldo ma anche i raggi UV mettono a rischio la salute.

In poche parole: quando le temperature aumentano, è meglio essere ben preparati. Con i consigli della città di Colonia, il supporto della hotline contro il caldo e la giusta alimentazione potrete sopravvivere senza problemi al caldo estivo. Rimani fresco e in salute!