Köln hőgőz alatt: Így véded magad a 40 foktól!

Köln hőgőz alatt: Így véded magad a 40 foktól!

Amikor süt a nap, és a hőmérséklet akár 40 Celsius-fokra emelkedik, komoly hőhullámnak nézünk elébe. Ma, 2025. június 30-án nem csak a Német Meteorológiai Szolgálat meteorológusai figyelmeztetnek, hanem Köln városának is vannak hasznos tippjei és ajánlatai, amelyek segítenek túlélni a közelgő forró napokat. Hangos Kölni Rádió A város azt tanácsolja, hogy a lakást napközben zárva tartsák, a hűvösebb reggeli és esti órákban pedig szellőztessék ki. Ezenkívül gondoskodnia kell a megfelelő folyadékbevitelről, napi 2-3 liter vízről.

Főleg a várhatóan hét közepéig tartó kánikula idején javasolják a szakemberek a fizikai megterhelés kerülését és az árnyékos területekre való visszavonulást. Keddtől már rendkívül melegek lehetnek 31 és 38 fok között, míg a szerda a nyár legmelegebb napjának számít, 34-40 fokos csúcsokkal. napi hírek jelentették.

Így maradsz hűvös

Köln város „Heat Etiquette” további értékes tanácsokat ad a forró napokra. Hosszú, pamut ruha viselése segíthet megvédeni magát a közvetlen napsugárzástól, és hűsítő hatást kelt. Az ablakok elsötétítése, amikor besüt a nap, szintén fontos tipp a szobák hűvösségének megőrzéséhez.

A folyadékbevitel fontossága különösen nyilvánvaló az időseknél, a krónikus betegeknél és a túlsúlyosoknál, akik különösen veszélyeztetettek. Nem árt egy pillantást vetni az étrendedre sem: ideálisak a könnyű, könnyen emészthető ételek, mint a gyümölcs és a zöldség. És ne feledje, hogy vigyázzon a háziállatokra is; elegendő folyadékra és hővédelemre is szükségük van.

Kölni lakosok támogatása

A segítségre szorulók számára hőtelefon áll rendelkezésre. Jelentkezni a 0221/221-34347 telefonszámon lehet. Az online regisztrációs lehetőség mellett a kölni lakosok támogatást és tippeket kapnak az egészségügyi osztály szakértőitől. Regisztrációkor meg kell adni a nevét, körzetét és telefonszámát, és ajánlott elolvasni az adatvédelmi szabályzatot. A regisztrációt követően telefonos kezdeti konzultációra kerül sor, melyen hasznos információkkal szolgálnak a hőtermeléssel kapcsolatban.

A „Heat Portal Köln” további információkat nyújt a forró napokról, a „The Heat Etiquette” brosúra pedig a hőségtelefonon rendelhető meg. Egy apró, de fontos részlet: 3-as vagy annál nagyobb UV-index esetén védőintézkedéseket, például fényvédőt és megfelelő ruházatot kell tenni, hiszen nemcsak a hőség, hanem az UV-sugárzás is egészségügyi kockázatot jelent.

Egyszerűen fogalmazva: amikor a hőmérséklet emelkedik, okos, ha jól felkészülünk. Köln városának tippjeivel, a hőségszolgálat támogatásával és a megfelelő étrenddel gond nélkül átvészelheti a nyári meleget. Legyen hűvös és egészséges!