Cologne sous chaleur vapeur : Voilà comment se protéger de 40 degrés !

Cologne sous chaleur vapeur : Voilà comment se protéger de 40 degrés !

Lorsque le soleil brille et que les températures atteignent 40 degrés Celsius, nous nous dirigeons vers une grave vague de chaleur. Aujourd'hui, le 30 juin 2025, non seulement les météorologues du service météorologique allemand vous avertissent, mais la ville de Cologne vous propose également des conseils et des offres utiles pour vous aider à survivre aux journées chaudes à venir. Fort Radio Cologne La ville conseille de garder l'appartement fermé pendant la journée et de l'aérer aux heures plus fraîches du matin et du soir. Vous devez également assurer un apport hydrique adéquat de 2 à 3 litres d’eau par jour.

Surtout pendant la canicule, qui devrait durer jusqu'en milieu de semaine, les experts recommandent d'éviter les efforts physiques et de se retirer dans les zones ombragées. À partir de mardi, il pourrait déjà y avoir des températures extrêmement chaudes entre 31 et 38 degrés, tandis que mercredi est considéré comme le jour le plus chaud de l'été, avec des pointes de 34 à 40 degrés. nouvelles quotidiennes signalé.

C'est comme ça que tu restes cool

L'étiquette « Heat Etiquette » de la ville de Cologne propose d'autres conseils précieux pour les journées chaudes. Le port de vêtements longs en coton peut vous aider à vous protéger du soleil direct et à créer un effet rafraîchissant. Assombrir les fenêtres lorsque le soleil brille est également un conseil important pour garder les pièces fraîches.

L'importance de l'apport hydrique est particulièrement évidente chez les personnes âgées, les personnes atteintes de maladies chroniques et les personnes en surpoids, qui sont particulièrement à risque. Cela ne fait pas de mal non plus de jeter un œil à votre alimentation : les aliments légers et faciles à digérer comme les fruits et les légumes sont idéaux. Et n’oubliez pas de faire également attention aux animaux domestiques ; ils ont également besoin de suffisamment de liquides et d’une protection contre la chaleur.

Soutien aux habitants de Cologne

Un téléphone thermique est disponible pour ceux qui ont besoin d’aide. Vous pouvez vous inscrire par téléphone au 0221/221-34347. En plus de la possibilité de s'inscrire en ligne, les habitants de Cologne bénéficient du soutien et des conseils d'experts du département de la santé. Lors de votre inscription, vous devez fournir votre nom, votre district et votre numéro de téléphone et il est recommandé de lire la politique de confidentialité. Après l'inscription, il y aura un premier entretien téléphonique, au cours duquel des informations utiles sur la production de chaleur seront fournies.

Le « Heat Portal Cologne » propose des informations supplémentaires sur les journées chaudes, tandis que la brochure « The Heat Etiquette » peut être commandée via le téléphone thermique. Un petit détail mais important : avec un indice UV de 3 ou plus, des mesures de protection telles qu'une crème solaire et des vêtements adaptés doivent être prises, car non seulement la chaleur mais aussi les rayons UV présentent des risques pour la santé.

En termes simples : lorsque les températures augmentent, il est judicieux d'être bien préparé. Avec les conseils de la ville de Cologne, le soutien de la hotline chaleur et une alimentation adaptée, vous pouvez survivre sans problème à la chaleur estivale. Restez au frais et en bonne santé !