Köln kuumaauru all: Nii kaitsed end 40 kraadi eest!

Köln kuumaauru all: Nii kaitsed end 40 kraadi eest!

Kui päike paistab ja temperatuur tõuseb kuni 40 kraadini, ootab meid ees tõsine kuumalaine. Täna, 30. juunil 2025 ei hoiata mitte ainult Saksa ilmateenistuse meteoroloogid, vaid ka Kölni linnal on kasulikke näpunäiteid ja pakkumisi, mis aitavad teil eelseisvatel kuumadel päevadel üle elada. Valju Kölni raadio Linn soovitab hoida korter päeval suletuna ning jahedamatel hommiku- ja õhtutundidel tuulutada. Samuti peaksite tagama piisava vedelikutarbimise 2–3 liitrit vett päevas.

Eelkõige kesknädalani kestva kuumalaine ajal soovitavad eksperdid vältida füüsilist pingutust ja taanduda varjulisse kohta. Alates teisipäevast võib juba 31 ja 38 kraadi vahel olla ülisooja, kolmapäeva peetakse suve kuumimaks päevaks, mille tipud on 34 kuni 40 kraadi. päevauudised teatatud.

Nii jääd lahedaks

Kölni linna "Kuumaetikett" pakub kuumade päevade jaoks täiendavaid väärtuslikke nõuandeid. Pikkade puuvillaste riiete kandmine aitab kaitsta end otsese päikese eest ja luua jahutava efekti. Akende pimendamine, kui päike paistab läbi, on samuti oluline nipp ruumide jahedana hoidmiseks.

Vedeliku tarbimise tähtsus on eriti ilmne vanemate inimeste, krooniliste haigete ja ülekaaluliste inimeste puhul, kes on eriti ohustatud. Ei tee paha ka oma toitumisele pilk peale heita: ideaalsed on kerged kergesti seeditavad toidud nagu puu- ja juurviljad. Ja pidage meeles, et olge ka lemmikloomade eest; nad vajavad ka piisavalt vedelikku ja kaitset kuumuse eest.

Toetus Kölni elanikele

Abivajajatele on saadaval soojatelefon. Registreeruda saab telefonil 0221/221-34347. Lisaks internetis registreerumise võimalusele saavad Kölni elanikud tuge ja näpunäiteid terviseosakonna ekspertidelt. Registreerumisel tuleb esitada oma nimi, ringkond ja telefoninumber ning on soovitatav tutvuda privaatsuspoliitikaga. Peale registreerumist toimub esmane konsultatsioon telefoni teel, mille käigus jagatakse kasulikku infot soojatootmise kohta.

Kuumade päevade kohta saab lisateavet “Soojaportaalist Köln”, soojatelefoni kaudu saab tellida brošüüri “The Heat Etiquette”. Väike, kuid oluline detail: kui UV-indeks on 3 või rohkem, tuleks kasutusele võtta kaitsemeetmed, nagu päikesekaitsekreem ja sobiv riietus, sest mitte ainult kuumus, vaid ka UV-kiirgus ei kujuta endast terviseriske.

Lihtsamalt öeldes: kui temperatuur tõuseb, on mõistlik olla hästi ette valmistatud. Kölni linna näpunäidete, kuumatelefoni toe ja õige toitumisega saate suvekuumuse probleemideta üle elada. Olge lahedad ja terved!