Colonia al vapor caliente: ¡Así te proteges de los 40 grados!

Colonia al vapor caliente: ¡Así te proteges de los 40 grados!

Cuando brilla el sol y las temperaturas suben hasta los 40 grados centígrados, nos espera una grave ola de calor. Hoy, 30 de junio de 2025, no sólo avisan los meteorólogos del Servicio Meteorológico Alemán, sino que la ciudad de Colonia también ofrece consejos y ofertas útiles para sobrevivir a los próximos días calurosos. Alto Radio Colonia La ciudad recomienda mantener el apartamento cerrado durante el día y ventilarlo en las horas más frescas de la mañana y de la tarde. También debes asegurar una ingesta adecuada de líquidos de 2 a 3 litros de agua al día.

Especialmente durante la ola de calor, que se espera que dure hasta mitad de semana, los expertos recomiendan evitar el esfuerzo físico y retirarse a zonas de sombra. A partir del martes ya podrían registrarse temperaturas extremadamente cálidas entre 31 y 38 grados, mientras que el miércoles se considera el día más caluroso del verano, con picos de 34 a 40 grados. noticias diarias informó.

Así es como te mantienes fresco

La “Etiqueta sobre el calor” de la ciudad de Colonia ofrece más consejos valiosos para los días calurosos. Usar ropa larga de algodón puede ayudar a protegerse del sol directo y crear un efecto refrescante. Oscurecer las ventanas cuando entra el sol también es un consejo importante para mantener las habitaciones frescas.

La importancia de la ingesta de líquidos es particularmente evidente en las personas mayores, las personas con enfermedades crónicas y las personas con sobrepeso, que corren un riesgo especial. Tampoco está de más echar un vistazo a tu alimentación: lo ideal son alimentos ligeros y de fácil digestión, como frutas y verduras. Y recuerda tener cuidado también con las mascotas; también necesitan suficientes líquidos y protección contra el calor.

Apoyo a los residentes de Colonia

Hay un teléfono de calor disponible para aquellos que necesitan ayuda. Puede registrarse por teléfono al 0221/221-34347. Además de la posibilidad de registrarse online, los residentes de Colonia reciben ayuda y consejos de expertos del Departamento de Salud. Al registrarse deberá proporcionar su nombre, distrito y número de teléfono y se recomienda leer la política de privacidad. Tras registrarse, se realizará una primera consulta telefónica, en la que se proporcionará información útil sobre la generación de calor.

El “Heat Portal Colonia” ofrece información adicional sobre los días calurosos, mientras que el folleto “The Heat Etiquette” se puede solicitar a través del teléfono de calor. Un pequeño pero importante detalle: con un índice UV de 3 o más se deben tomar medidas de protección como crema solar y ropa adecuada, ya que no sólo el calor sino también la radiación UV suponen riesgos para la salud.

En pocas palabras: cuando las temperaturas aumentan, es inteligente estar bien preparado. Con los consejos de la ciudad de Colonia, el apoyo de la línea directa de calor y una dieta adecuada, podrás sobrevivir al calor del verano sin problemas. ¡Manténgase fresco y saludable!