Κολωνία υπό θερμό ατμό: Έτσι προστατεύεσαι από τους 40 βαθμούς!

Κολωνία υπό θερμό ατμό: Έτσι προστατεύεσαι από τους 40 βαθμούς!

Όταν ο ήλιος λάμπει και οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν έως και 40 βαθμούς Κελσίου, βρισκόμαστε μπροστά σε ένα ισχυρό κύμα καύσωνα. Σήμερα, 30 Ιουνίου 2025, όχι μόνο προειδοποιούν οι μετεωρολόγοι της Γερμανικής Μετεωρολογικής Υπηρεσίας, αλλά η πόλη της Κολωνίας έχει επίσης χρήσιμες συμβουλές και προσφορές για να σας βοηθήσει να επιβιώσετε τις επερχόμενες ζεστές μέρες. Μεγαλόφωνος Ραδιόφωνο Κολωνίας Η πόλη συμβουλεύει να διατηρείται το διαμέρισμα κλειστό κατά τη διάρκεια της ημέρας και να αερίζεται τις πιο δροσερές πρωινές και βραδινές ώρες. Θα πρέπει επίσης να εξασφαλίσετε επαρκή πρόσληψη υγρών 2 έως 3 λίτρων νερού την ημέρα.

Ειδικά κατά τη διάρκεια του καύσωνα, που αναμένεται να διαρκέσει μέχρι τα μέσα της εβδομάδας, οι ειδικοί συνιστούν την αποφυγή της σωματικής καταπόνησης και την υποχώρηση σε σκιερές περιοχές. Από την Τρίτη θα μπορούσαν ήδη να υπάρχουν εξαιρετικά θερμές θερμοκρασίες μεταξύ 31 και 38 βαθμών, ενώ η Τετάρτη θεωρείται η πιο ζεστή μέρα του καλοκαιριού, με κορυφές από 34 έως 40 βαθμούς. καθημερινά νέα αναφέρθηκε.

Έτσι μένεις ψύχραιμος

Η «Εθιμοτυπία στη θερμότητα» της πόλης της Κολωνίας προσφέρει περαιτέρω πολύτιμες συμβουλές για τις ζεστές μέρες. Το να φοράτε μακριά, βαμβακερά ρούχα μπορεί να σας βοηθήσει να προστατευθείτε από τον άμεσο ήλιο και να δημιουργήσετε ένα δροσιστικό αποτέλεσμα. Το να σκουρύνετε τα παράθυρα όταν πέφτει ο ήλιος είναι επίσης μια σημαντική συμβουλή για να διατηρήσετε τα δωμάτια δροσερά.

Η σημασία της πρόσληψης υγρών είναι ιδιαίτερα εμφανής σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, χρόνια πάσχοντα και υπέρβαρα άτομα, που διατρέχουν ιδιαίτερο κίνδυνο. Δεν βλάπτει ούτε να ρίξετε μια ματιά στη διατροφή σας: τα ελαφριά, εύπεπτα τρόφιμα όπως τα φρούτα και τα λαχανικά είναι ιδανικά. Και θυμηθείτε να προσέχετε και τα κατοικίδια ζώα. χρειάζονται επίσης επαρκή υγρά και προστασία από τη ζέστη.

Στήριξη στους κατοίκους της Κολωνίας

Διατίθεται θερμαντικό τηλέφωνο για όσους χρειάζονται βοήθεια. Μπορείτε να εγγραφείτε τηλεφωνικά στο 0221/221-34347. Εκτός από την επιλογή εγγραφής στο διαδίκτυο, οι κάτοικοι της Κολωνίας λαμβάνουν υποστήριξη και συμβουλές από ειδικούς στο τμήμα υγείας. Κατά την εγγραφή σας, πρέπει να δώσετε το όνομα, την περιοχή και τον αριθμό τηλεφώνου σας και συνιστάται να διαβάσετε την πολιτική απορρήτου. Μετά την εγγραφή θα υπάρξει αρχική τηλεφωνική συνεννόηση στην οποία θα δοθούν χρήσιμες πληροφορίες για την παραγωγή θερμότητας.

Το «Heat Portal Cologne» προσφέρει πρόσθετες πληροφορίες για τις ζεστές μέρες, ενώ το φυλλάδιο «The Heat Etiquette» μπορείτε να το παραγγείλετε μέσω του θερμικού τηλεφώνου. Μια μικρή αλλά σημαντική λεπτομέρεια: με δείκτη υπεριώδους ακτινοβολίας 3 ή περισσότερο, πρέπει να λαμβάνονται προστατευτικά μέτρα όπως αντηλιακό και κατάλληλος ρουχισμός, καθώς όχι μόνο η ζέστη αλλά και η υπεριώδης ακτινοβολία εγκυμονούν κινδύνους για την υγεία.

Με απλά λόγια: Όταν οι θερμοκρασίες αυξάνονται, είναι έξυπνο να είσαι καλά προετοιμασμένος. Με τις συμβουλές από την πόλη της Κολωνίας, την υποστήριξη της τηλεφωνικής γραμμής θερμότητας και τη σωστή διατροφή, μπορείτε να επιβιώσετε τη ζέστη του καλοκαιριού χωρίς κανένα πρόβλημα. Μείνετε ψύχραιμοι και υγιείς!