Кьолн под гореща пара: Така се предпазвате от 40 градуса!

Кьолн под гореща пара: Така се предпазвате от 40 градуса!

Когато слънцето грее и температурите се повишават до 40 градуса по Целзий, ни очаква тежка гореща вълна. Днес, 30 юни 2025 г., не само метеоролозите от Германската метеорологична служба предупреждават, но и град Кьолн има полезни съвети и предложения, които да ви помогнат да оцелеете в предстоящите горещи дни. Силно Радио Кьолн Градът съветва апартаментът да е затворен през деня и да се проветрява в по-хладните сутрешни и вечерни часове. Трябва също така да осигурите достатъчен прием на течности от 2 до 3 литра вода на ден.

Особено по време на горещината, която се очаква да продължи до средата на седмицата, експертите препоръчват да се избягват физическите натоварвания и да се оттеглят на сенчести места. От вторник вече може да има изключително топли температури между 31 и 38 градуса, докато сряда се счита за най-горещия ден от лятото, с върхове от 34 до 40 градуса ежедневни новини докладвани.

Ето как оставаш хладнокръвен

„Топлинният етикет“ на град Кьолн предлага допълнителни ценни съвети за горещите дни. Носенето на дълги памучни дрехи може да ви помогне да се предпазите от прякото слънце и да създадете охлаждащ ефект. Затъмняването на прозорците, когато слънцето грее през тях, също е важен съвет за поддържане на стаите хладни.

Значението на приема на течности е особено очевидно при възрастните хора, хронично болните и хората с наднормено тегло, които са особено изложени на риск. Не пречи да прегледате и диетата си: леките, лесно смилаеми храни като плодове и зеленчуци са идеални. И не забравяйте да внимавате и за домашни любимци; те също се нуждаят от достатъчно течности и защита от топлината.

Подкрепа за жителите на Кьолн

На разположение е топлотелефон за тези, които се нуждаят от помощ. Можете да се запишете на телефон 0221/221-34347. В допълнение към възможността да се регистрират онлайн, жителите на Кьолн получават подкрепа и съвети от експерти в здравния отдел. Когато се регистрирате, трябва да предоставите вашето име, област и телефонен номер и е препоръчително да прочетете политиката за поверителност. След записване ще се проведе първоначална консултация по телефона, в която ще бъде предоставена полезна информация за топлопроизводството.

“Heat Portal Cologne” предлага допълнителна информация за горещите дни, а брошурата “The Heat Etiquetette” може да бъде поръчана на топлинния телефон. Малка, но важна подробност: при UV индекс 3 или повече трябва да се вземат предпазни мерки като слънцезащитен крем и подходящо облекло, тъй като не само топлината, но и UV радиацията крият рискове за здравето.

Казано по-просто: когато температурите се покачат, е умно да сте добре подготвени. Със съветите на град Кьолн, подкрепата на горещата линия за топлина и правилната диета можете да преживеете летните горещини без никакви проблеми. Бъдете готини и здрави!