Sylvia Matuschek-slagsmål för tröst: Självhjälpsgrupp för självmordsmedlemmar

Sylvia Matuschek-slagsmål för tröst: Självhjälpsgrupp för självmordsmedlemmar

Deutz, Deutschland - I de milda kullarna i Eifel har en kvinna vågat ta ett viktigt steg för att bearbeta sorg och smärta efter förlusten av sin man. Sylvia Matuschek, som förlorade sin make Ralf genom självmord i augusti 2022, grundade en självhjälpsgrupp för medlemmar av självmordsoffer, som lanserades i mars 2023. Hennes berättelse började med ett radikalt drag - paret hade flyttat till Eifel i slutet av 2018 och letade efter en bättre livskvalitet. Men lyckan varade inte länge, eftersom Ralf led av depression, började alltmer slåss med panikattacker och slutligen uttryckte självmordstankar.

Vad var en lugn vardag för Sylvia Matuschek förvandlades en gång till en mardröm. Ralf antogs flera gånger, men han stod aldrig upp för läkarna och förnekade sina tankar om självmord. Sylvia beskriver hur hennes man förändrades över tid och hur hon blev alltmer rädd för honom. "Släktingar upplever ofta stigmatisering och känner sig ensam i olycka," sade Matuschek. Hennes man var inte bara hennes partner, utan också en älskad, och kunskapen om hans kamp var svår att uthärda.

vägen till självhelp

"Self -Help -gruppen erbjuder ett skyddat utrymme för utbyte och bearbetning av sorg", förklarar Matuschek. I Tyskland är antalet oroande: cirka 30 personer dör av självmord varje dag, 2023 registrerades cirka 10 300 självmord, vilket motsvarar en ökning med 6,6 procent jämfört med de senaste tio åren. Under denna utmanande tid är det viktigt att släktingar kan stödja varandra. I distriktet Euskirchen finns det två självhjälpsgrupper för självmordsmedlemmar, en i Caritas House Schleiden och en Agus självhjälpsgrupp i Euskirchen.

"Bearbetningen av sorg efter ett självmord är en lång, ofta kurvig väg", säger en analys av sorg och självmord. Känslor har sina egna lagar och förändras över tid. Matuschek betonar att psykoterapeutiskt stöd är viktigt, medan självhjälpsgrupper inte kan ersätta dem. Ett viktigt element i sorgbehandling är att vara vettigt för förlusten. "Engagemang i förebyggande av självmord kan hjälpa till att skapa positiva förändringar från smärtsam upplevelse", rapporterar plattformen för trösthjältar.

Utmaningen med sorgen

Sörjningen i sig är inte linjär - återfall till sorg är ganska normala. Det är viktigt att ha förtroende för din egen styrka att överleva och fortsätta att växa svåra stunder. Den som har lidit förlusten av en nära och kära måste också lära sig att hantera känslan av skuld och skam. Det är tillåtet och nödvändigt att känna glädje utan att behöva försumma den avlidens minne. "Aktiviteter som gör gott och ansluter till livet är viktiga", säger det, och många drabbade människor upptäcker nya perspektiv och sätt i naturen och i utbyte med vänner för att bearbeta sorg.

Slutligen kan det sägas att Sylvia Matuscheks självhjälpsgrupp inte bara är en plats för smärta, utan också hopp och förändring. Det erbjuder ett nätverk som gör det möjligt för släktingar att stödja varandra, lära sig ömsesidigt och äntligen hitta sätt att integrera den avlidens minne i deras liv. Så här återstår kärleken, även om smärtan är en del av livet.