Sylvia Matuschek bojuje za útechu: svojpomocná skupina pre príbuzných, ktorí spáchali samovraždu

Sylvia Matuschek bojuje za útechu: svojpomocná skupina pre príbuzných, ktorí spáchali samovraždu

V zvlnených kopcoch Eifel urobila žena dôležitý krok, aby sa vyrovnala so smútkom a bolesťou po strate manžela. Sylvia Matuschek, ktorá v auguste 2022 prišla o svojho manžela Ralfa, založila svojpomocnú skupinu pre príbuzných obetí samovrážd, ktorá bola spustená v marci 2023. Ich príbeh sa začal radikálnym krokom – manželia sa koncom roka 2018 presťahovali do Eifelu za lepšou kvalitou života. Šťastie však netrvalo dlho, pretože Ralf trpel depresiami, čoraz častejšie začal bojovať s panickými záchvatmi a nakoniec prejavil samovražedné myšlienky.

Kedysi pokojný každodenný život Sylvie Matuschek sa zmenil na nočnú moru. Ralf bol niekoľkokrát hospitalizovaný, ale nikdy sa nepredstavil pred lekármi a nepopieral svoje samovražedné myšlienky. Sylvia opisuje, ako sa jej manžel časom zmenil a ako sa ho čoraz viac bála. „Príbuzní často pociťujú stigmatizáciu a v časoch nešťastia sa cítia sami,“ hovorí Matuschek. Manžel bol nielen jej partnerom, ale aj milovaným človekom a poznanie jeho boja znášala ťažko.

Cesta k svojpomoci

„Svojpomocná skupina ponúka chránený priestor na zdieľanie a spracovanie smútku,“ vysvetľuje Matuschek. V Nemecku sú čísla alarmujúce: každý deň zomiera samovraždou okolo 30 ľudí a v roku 2023 bolo zaregistrovaných okolo 10 300 samovrážd, čo zodpovedá nárastu o 6,6 percenta v porovnaní s poslednými desiatimi rokmi. V tomto náročnom období je dôležité, aby sa členovia rodiny mohli navzájom podporovať. V okrese Euskirchen existujú dve svojpomocné skupiny pre príbuzných, ktorí spáchali samovraždu, jedna v Caritas-Haus Schleiden a svojpomocná skupina Agus v Euskirchene.

„Vyrovnať sa so smútkom po samovražde je dlhá, často kľukatá cesta,“ hovorí analýza smútku a samovraždy. Pocity majú svoje vlastné zákony a časom sa menia. Matuschek zdôrazňuje, že psychoterapeutická podpora je nevyhnutná, pričom svojpomocné skupiny ju nedokážu nahradiť. Dôležitým prvkom pri zvládaní smútku je dať strate zmysel. „Zapojenie sa do prevencie samovrážd môže pomôcť vytvoriť pozitívne zmeny z bolestivej skúsenosti,“ uvádza platforma Trosthelden.

Výzva smútenia

Samotné smútenie nie je lineárne – návraty do smútku sú úplne normálne. Je dôležité mať dôveru vo vlastnú silu, aby ste prekonali ťažké chvíle a pokračovali v raste. Každý, kto utrpel stratu blízkej osoby, sa musí naučiť zvládať aj pocity viny a hanby. Cítiť radosť bez toho, aby sme museli zanedbávať pamiatku zosnulých, je dovolené a nevyhnutné. „Činnosti, ktoré sú pre vás dobré a spájajú vás so životom, sú dôležité,“ hovorí sa a mnohí z tých, ktorých sa to týka, objavujú nové perspektívy a spôsoby, ako spracovať smútok v prírode a pri výmene názorov s priateľmi.

Na záver, svojpomocná skupina Sylvie Matuschek nie je len miestom bolesti, ale aj nádeje a zmeny. Ponúka sieť, ktorá umožňuje príbuzným navzájom sa podporovať, učiť sa jeden od druhého a nakoniec nájsť spôsoby, ako začleniť spomienku na zosnulých do svojich životov. Takto láska zostáva, aj keď bolesť je súčasťou života.