Sylvia Matuschek kjemper for trøst: Selvhjelpsgruppe for selvmordsmedlemmer

Sylvia Matuschek kjemper for trøst: Selvhjelpsgruppe for selvmordsmedlemmer

Deutz, Deutschland - I de milde åsene i Eifel har en kvinne våget å ta et viktig skritt for å behandle sorg og smerter etter tapet av mannen sin. Sylvia Matuschek, som mistet mannen Ralf gjennom selvmord i august 2022, grunnla en selvhjelp gruppe for medlemmer av selvmordsofre, som ble lansert i mars 2023. Historien hennes startet med et radikalt trekk - paret hadde flyttet til Eifel i slutten av 2018, og lette etter en bedre livskvalitet. Men flaks varte ikke lenge, fordi Ralf led av depresjon, i økende grad begynte å kjempe med panikkanfall og til slutt uttrykte selvmordstanker.

Hva som var en rolig hverdag for Sylvia Matuschek, ble en gang til et mareritt. Ralf ble innlagt flere ganger, men han sto aldri opp for legene og benektet tankene om selvmord. Sylvia beskriver hvordan mannen hennes endret seg over tid og hvordan hun ble stadig mer redd for ham. "De pårørende opplever ofte stigmatisering og føler seg alene i ulykke," sa Matuschek. Mannen hennes var ikke bare partneren hennes, men også en kjær, og kunnskapen om hans kamp var vanskelig å tåle.

Veien til selvhjelp

"The Self -Help Group tilbyr et beskyttet rom for utveksling og behandling av sorgen," forklarer Matuschek. I Tyskland er tallene alarmerende: rundt 30 personer dør av selvmord hver dag, i 2023 ble rundt 10 300 selvmord registrert, noe som tilsvarer en økning på 6,6 prosent sammenlignet med de siste ti årene. I denne utfordrende tiden er det viktig at pårørende kan støtte hverandre. I distriktet Euskirchen er det to selvhjelpsgrupper for selvmordsmedlemmer, en i Caritas House Schleiden og en Agus selvhjelpsgruppe i Euskirchen.

"Behandlingen av sorg etter et selvmord er en lang, ofte krøllete vei", sier en analyse av sorg og selvmord. Følelser har sine egne lover og endres over tid. Matuschek understreker at psykoterapeutisk støtte er essensiell, mens selvhjelpsgrupper ikke kan erstatte dem. Et viktig element i sorgbehandling er å være fornuftig for tapet. "Engasjement i selvmordsforebygging kan bidra til å skape positive endringer fra smertefull erfaring," rapporterer plattformen for trøsthelter.

utfordringen med sorg

Selve sorg er ikke lineær - tilbakefall til sorg er ganske normale. Det er viktig å ha tillit til din egen styrke til å overleve og fortsette å vokse vanskelige øyeblikk. Alle som har lidd tapet av en kjær, må også lære å takle følelsen av skyld og skam. Det er tillatt og nødvendig å føle glede uten å måtte forsømme avdødes minne. "Aktiviteter som gjør godt og kobler seg til livet er viktige," sier det, og mange berørte mennesker oppdager nye perspektiver og måter i naturen og i bytte med venner for å behandle sorg.

Til slutt kan det sies at Sylvia Matuscheks selvhjelpsgruppe ikke bare er et sted med smerte, men også håp og forandring. Det tilbyr et nettverk som gjør det mulig for pårørende å støtte hverandre, lære gjensidig og til slutt finne måter å integrere avdødes minne i deres liv. Slik gjenstår kjærlighet, selv om smertene er en del av livet.