Silvija Matušeka cīnās par mierinājumu: pašpalīdzības grupa tuviniekiem, kuri izdarījuši pašnāvību

Silvija Matušeka cīnās par mierinājumu: pašpalīdzības grupa tuviniekiem, kuri izdarījuši pašnāvību

Eifeļa kalnos kāda sieviete spēra svarīgu soli, lai tiktu galā ar bēdām un sāpēm pēc vīra zaudējuma. Silvija Matušeka, kura 2022. gada augustā pašnāvībā zaudēja savu vīru Ralfu, nodibināja pašnāvnieku tuvinieku pašpalīdzības grupu, kas tika izveidota 2023. gada martā. Viņu stāsts sākās ar radikālu gājienu – pāris 2018. gada beigās pārcēlās uz Eifeli labākas dzīves kvalitātes meklējumos. Taču laime nebija ilga, jo Ralfs cieta no depresijas, arvien vairāk sāka cīnīties ar panikas lēkmēm un galu galā izteica domas par pašnāvību.

Kādreiz klusā Silvijas Matušekas ikdiena izvērtās par murgu. Ralfs vairākas reizes tika hospitalizēts, taču viņš nekad nepieteicās ārstiem un noliedza domas par pašnāvību. Silvija apraksta, kā viņas vīrs laika gaitā mainījās un kā viņa arvien vairāk baidījās no viņa. "Tuvinieki bieži piedzīvo stigmatizāciju un nelaimē jūtas atstāti vieni," saka Matušeks. Viņas vīrs bija ne tikai viņas partneris, bet arī mīļotais cilvēks, un zināšanas par viņa cīņu bija grūti panesamas.

Ceļš uz pašpalīdzību

"Pašpalīdzības grupa piedāvā aizsargātu vietu sēru dalīšanai un apstrādei," skaidro Matušeks. Vācijā skaitļi ir satraucoši: katru dienu no pašnāvībām mirst aptuveni 30 cilvēku, bet 2023. gadā tika reģistrēti aptuveni 10 300 pašnāvību, kas atbilst 6,6 procentu pieaugumam salīdzinājumā ar pēdējiem desmit gadiem. Šajā grūtajā laikā ir svarīgi, lai ģimenes locekļi varētu viens otru atbalstīt. Euskirhenes rajonā ir divas pašpalīdzības grupas radiniekiem, kuri izdarījuši pašnāvību, viena Caritas-Haus Schleiden un Agus pašpalīdzības grupa Eiskirhenē.

“Sēru pārvarēšana pēc pašnāvības ir garš, bieži vien līkumots ceļš,” teikts sēru un pašnāvības analīzē. Sajūtām ir savi likumi un tās laika gaitā mainās. Matušeks uzsver, ka psihoterapeitiskais atbalsts ir būtisks, savukārt pašpalīdzības grupas to nevar aizstāt. Svarīgs elements bēdu pārvarēšanā ir zaudējuma jēgas piešķiršana. "Iesaistīšanās pašnāvību novēršanā var palīdzēt radīt pozitīvas pārmaiņas no sāpīgās pieredzes," ziņo Trosthelden platforma.

Skumšanas izaicinājums

Sērošana pati par sevi nav lineāra – bēdu recidīvi ir pilnīgi normāli. Ir svarīgi, lai būtu pārliecība par saviem spēkiem, lai pārvarētu grūtos brīžus un turpinātu augt. Ikvienam, kurš ir cietis no mīļotā zaudējuma, ir jāiemācās tikt galā arī ar vainas un kauna sajūtu. Izjust prieku, neatstājot novārtā mirušā piemiņu, ir atļauts un nepieciešams. "Svarīgas ir darbības, kas jums ir labvēlīgas un savieno jūs ar dzīvi," teikts, un daudzi no skartajiem atklāj jaunas perspektīvas un veidus, kā apstrādāt skumjas dabā un apmaiņā ar draugiem.

Noslēgumā jāsaka, ka Silvijas Matušekas pašpalīdzības grupa ir ne tikai sāpju, bet arī cerību un pārmaiņu vieta. Tas piedāvā tīklu, kas ļauj radiniekiem atbalstīt vienam otru, mācīties vienam no otra un galu galā atrast veidus, kā integrēt mirušā piemiņu savā dzīvē. Tā mīlestība paliek, pat ja sāpes ir daļa no dzīves.