Sylvia Matuschek a vigasztalásért küzd: önsegítő csoport öngyilkos rokonok számára

Sylvia Matuschek a vigasztalásért küzd: önsegítő csoport öngyilkos rokonok számára

Az Eifel dombjai között egy nő fontos lépést tett, hogy kezelje a férje elvesztése utáni gyászt és fájdalmat. Sylvia Matuschek, aki 2022 augusztusában öngyilkosság miatt veszítette el férjét, Ralfot, önsegítő csoportot alapított az öngyilkosok hozzátartozóinak, amely 2023 márciusában indult. Történetük egy radikális lépéssel kezdődött - a pár 2018 végén az Eifelbe költözött jobb életminőséget keresve. De a boldogság nem tartott sokáig, mert Ralf depresszióban szenvedett, egyre gyakrabban kezdett pánikrohamokkal küszködni, és végül öngyilkossági gondolatokat fogalmazott meg.

Sylvia Matuschek egykor csendes hétköznapjai rémálommá változtak. Ralf többször is kórházba került, de soha nem jelentkezett az orvosoknak, és tagadta öngyilkossági gondolatait. Sylvia leírja, hogyan változott a férje az idők során, és hogyan kezdett egyre jobban félni tőle. „A rokonok gyakran megbélyegzést tapasztalnak, és úgy érzik, magukra maradnak a szerencsétlenség idején” – mondja Matuschek. Férje nemcsak élettársa, hanem szeretett személye is volt, küzdelmének tudását nehezen viselte.

Az önsegítés útja

„Az önsegítő csoport védett teret kínál a gyász megosztására és feldolgozására” – magyarázza Matuschek. Németországban a számok riasztóak: naponta körülbelül 30 ember hal meg öngyilkosság következtében, 2023-ban pedig körülbelül 10 300 öngyilkosságot regisztráltak, ami 6,6 százalékos növekedést jelent az elmúlt tíz évhez képest. Ebben a kihívásokkal teli időszakban fontos, hogy a családtagok támogassák egymást. Az euskircheni körzetben két önsegélyező csoport működik öngyilkos rokonok számára, egy a Caritas-Haus Schleidenben és egy Agus önsegítő csoport Euskirchenben.

“Dealing with grief after suicide is a long, often winding road,” says an analysis of grief and suicide. Az érzéseknek saját törvényeik vannak, és idővel változnak. Matuschek hangsúlyozza, hogy a pszichoterápiás támogatás elengedhetetlen, míg az önsegítő csoportok nem pótolhatják. A gyász kezelésének fontos eleme, hogy értelmet adjunk a veszteségnek. „Az öngyilkosság-megelőzésben való részvétel pozitív változásokat hozhat létre a fájdalmas tapasztalatokból” – számol be a Trosthelden platform.

A gyász kihívása

Maga a gyász nem lineáris – a gyászba való visszaesés teljesen normális. Fontos, hogy bízz a saját erődben, hogy legyőzd a nehéz pillanatokat és tovább fejlődj. Mindenkinek, aki elszenvedte egy szeretett személy elvesztését, meg kell tanulnia kezelni a bűntudat és a szégyen érzését. Az öröm érzése anélkül, hogy figyelmen kívül kellene hagyni az elhunyt emlékét, megengedett és szükséges. „Fontosak azok a tevékenységek, amelyek jót tesznek az Ön számára, és összekapcsolják az élettel” – mondják, és az érintettek közül sokan új perspektívákat és módokat fedeznek fel a gyász feldolgozására a természetben és a barátokkal folytatott beszélgetésekben.

Összefoglalva, Sylvia Matuschek önsegítő csoportja nem csak a fájdalom, hanem a remény és a változás helyszíne is. Olyan hálózatot kínál, amely lehetővé teszi a rokonok számára, hogy támogassák egymást, tanuljanak egymástól, és végül megtalálják a módját, hogyan integrálják az elhunytak emlékét az életükbe. Így marad a szerelem, még akkor is, ha a fájdalom az élet része.