Η Sylvia Matuschek παλεύει για παρηγοριά: ομάδα αυτοβοήθειας για συγγενείς που έχουν αυτοκτονήσει

Η Sylvia Matuschek παλεύει για παρηγοριά: ομάδα αυτοβοήθειας για συγγενείς που έχουν αυτοκτονήσει

Στους κυλιόμενους λόφους του Άιφελ, μια γυναίκα έκανε ένα σημαντικό βήμα για να αντιμετωπίσει τη θλίψη και τον πόνο μετά τον χαμό του συζύγου της. Η Sylvia Matuschek, η οποία έχασε τον σύζυγό της Ralf από αυτοκτονία τον Αύγουστο του 2022, ίδρυσε μια ομάδα αυτοβοήθειας για συγγενείς θυμάτων αυτοκτονίας, η οποία ξεκίνησε τον Μάρτιο του 2023. Η ιστορία τους ξεκίνησε με μια ριζοσπαστική κίνηση - το ζευγάρι μετακόμισε στο Eifel στα τέλη του 2018 αναζητώντας μια καλύτερη ποιότητα ζωής. Όμως η ευτυχία δεν κράτησε πολύ, γιατί ο Ραλφ έπασχε από κατάθλιψη, άρχισε να παλεύει όλο και περισσότερο με κρίσεις πανικού και τελικά εξέφραζε σκέψεις αυτοκτονίας.

Αυτό που κάποτε ήταν μια ήσυχη καθημερινότητα για τη Sylvia Matuschek μετατράπηκε σε εφιάλτη. Ο Ραλφ νοσηλεύτηκε αρκετές φορές, αλλά δεν παρουσιάστηκε ποτέ στους γιατρούς και αρνήθηκε τις αυτοκτονικές του σκέψεις. Η Σύλβια περιγράφει πώς άλλαξε ο σύζυγός της με τον καιρό και πώς τον φοβόταν όλο και περισσότερο. «Οι συγγενείς βιώνουν συχνά στιγματισμό και νιώθουν να μένουν μόνοι σε περιόδους ατυχίας», λέει ο Matuschek. Ο σύζυγός της δεν ήταν μόνο σύντροφός της, αλλά και αγαπημένος της πρόσωπο, και η γνώση του αγώνα του ήταν δύσκολο να αντέξει.

Ο δρόμος προς την αυτοβοήθεια

«Η ομάδα αυτοβοήθειας προσφέρει έναν προστατευμένο χώρο για να μοιραστείτε και να επεξεργαστείτε τη θλίψη», εξηγεί ο Matuschek. Στη Γερμανία, τα νούμερα είναι ανησυχητικά: περίπου 30 άνθρωποι αυτοκτονούν κάθε μέρα και περίπου 10.300 αυτοκτονίες καταγράφηκαν το 2023, που αντιστοιχεί σε αύξηση 6,6 τοις εκατό σε σύγκριση με τα τελευταία δέκα χρόνια. Κατά τη διάρκεια αυτής της δύσκολης περιόδου, είναι σημαντικό τα μέλη της οικογένειας να μπορούν να υποστηρίζουν το ένα το άλλο. Στην περιοχή Euskirchen υπάρχουν δύο ομάδες αυτοβοήθειας για συγγενείς που έχουν αυτοκτονήσει, μία στο Caritas-Haus Schleiden και μια ομάδα αυτοβοήθειας Agus στο Euskirchen.

«Η αντιμετώπιση της θλίψης μετά την αυτοκτονία είναι ένας μακρύς, συχνά στροφορμής δρόμος», λέει μια ανάλυση της θλίψης και της αυτοκτονίας. Τα συναισθήματα έχουν τους δικούς τους νόμους και αλλάζουν με την πάροδο του χρόνου. Ο Matuschek τονίζει ότι η ψυχοθεραπευτική υποστήριξη είναι απαραίτητη, ενώ οι ομάδες αυτοβοήθειας δεν μπορούν να την αντικαταστήσουν. Ένα σημαντικό στοιχείο για την αντιμετώπιση του πένθους είναι να δίνουμε νόημα στην απώλεια. «Η ενασχόληση με την πρόληψη της αυτοκτονίας μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία θετικών αλλαγών από την επώδυνη εμπειρία», αναφέρει η πλατφόρμα Trosthelden.

Η πρόκληση του πένθους

Το πένθος από μόνο του δεν είναι γραμμικό – οι υποτροπές στη θλίψη είναι απολύτως φυσιολογικές. Είναι σημαντικό να έχετε εμπιστοσύνη στις δικές σας δυνάμεις για να ξεπεράσετε δύσκολες στιγμές και να συνεχίσετε να μεγαλώνετε. Όποιος έχει υποστεί την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου πρέπει επίσης να μάθει να αντιμετωπίζει τα συναισθήματα ενοχής και ντροπής. Το να αισθάνεσαι χαρά χωρίς να χρειάζεται να παραμελείς τη μνήμη του νεκρού είναι επιτρεπτό και απαραίτητο. «Οι δραστηριότητες που είναι καλές για εσάς και σας συνδέουν με τη ζωή είναι σημαντικές», λέγεται, και πολλοί από αυτούς που επηρεάζονται ανακαλύπτουν νέες προοπτικές και τρόπους για να επεξεργαστούν τη θλίψη στη φύση και στις ανταλλαγές με φίλους.

Συμπερασματικά, η ομάδα αυτοβοήθειας της Sylvia Matuschek δεν είναι μόνο ένας τόπος πόνου, αλλά και ελπίδας και αλλαγής. Προσφέρει ένα δίκτυο που επιτρέπει στους συγγενείς να υποστηρίζουν ο ένας τον άλλον, να μαθαίνουν ο ένας από τον άλλον και τελικά να βρίσκουν τρόπους να ενσωματώσουν τη μνήμη του αποθανόντος στη ζωή τους. Έτσι μένει η αγάπη, ακόμα κι αν ο πόνος είναι μέρος της ζωής.