Sylvia Matuschek kæmper for trøst: selvhjælpsgruppe for selvmordsmedlemmer

Sylvia Matuschek kæmper for trøst: selvhjælpsgruppe for selvmordsmedlemmer

Deutz, Deutschland - I Eifels blide bakker har en kvinde våget at tage et vigtigt skridt for at behandle sorg og smerte efter tabet af hendes mand. Sylvia Matuschek, der mistede sin mand Ralf gennem selvmord i august 2022, grundlagde en selvhjælpsgruppe for medlemmer af selvmordsofre, der blev lanceret i marts 2023. Hendes historie startede med et radikalt træk - parret var flyttet til Eifel i slutningen af ​​2018, der var på udkig efter en bedre livskvalitet. Men held varede ikke længe, ​​fordi Ralf led af depression, i stigende grad begyndte at kæmpe med panikanfald og til sidst udtrykte selvmordstanker.

Hvad var en rolig hverdag for Sylvia Matuschek, blev engang til et mareridt. Ralf blev optaget flere gange, men han stod aldrig op for lægerne og nægtede sine tanker om selvmord. Sylvia beskriver, hvordan hendes mand ændrede sig over tid, og hvordan hun blev mere og mere bange for ham. "De pårørende oplever ofte stigmatisering og føler sig alene i ulykke," sagde Matuschek. Hendes mand var ikke kun hendes partner, men også en elsket, og viden om hans kamp var vanskelig at udholde.

Vejen til selvhelp

"Self -Help Group tilbyder et beskyttet rum til udveksling og behandling af sorg," forklarer Matuschek. I Tyskland er antallet alarmerende: omkring 30 mennesker dør af selvmord hver dag, i 2023 blev der registreret omkring 10.300 selvmord, hvilket svarer til en stigning på 6,6 procent sammenlignet med de sidste ti år. På denne udfordrende tid er det vigtigt, at pårørende kan støtte hinanden. I distriktet Euskirchen er der to selvhjælpsgrupper for selvmordsmedlemmer, en i Caritas House Schleiden og en Agus-selvhjælpsgruppe i Euskirchen.

"Behandlingen af ​​sorg efter et selvmord er en lang, ofte krummet sti", siger en analyse af sorg og selvmord. Følelser har deres egne love og ændrer sig over tid. Matuschek understreger, at psykoterapeutisk støtte er vigtig, mens selvhjælpegrupper ikke kan erstatte dem. Et vigtigt element i sorgbehandling er at give mening for tabet. "Engagement i selvmordsforebyggelse kan hjælpe med at skabe positive ændringer fra smertefuld oplevelse," rapporterer platformen for trøsthelte.

Udfordringen med sorg

Selve sorgen er ikke lineær - tilbagefald til sorg er helt normale. Det er vigtigt at have tillid til din egen styrke til at overleve og fortsætte med at vokse vanskelige øjeblikke. Enhver, der har lidt tabet af en elsket, er også nødt til at lære at håndtere følelsen af ​​skyld og skam. Det er tilladt og nødvendigt at føle glæde uden at skulle forsømme den afdødes hukommelse. "Aktiviteter, der gør godt og forbinder til livet, er vigtige," siger det, og mange berørte mennesker opdager nye perspektiver og måder i naturen og til gengæld med venner til at behandle sorg.

Endelig kan det siges, at Sylvia Matuscheks selvhjælpsgruppe ikke kun er et sted med smerte, men også håb og forandring. Det tilbyder et netværk, der gør det muligt for pårørende at støtte hinanden, lære gensidigt og til sidst at finde måder at integrere den afdødes hukommelse i deres liv. Sådan forbliver kærlighed, selvom smerten er en del af livet.