سيلفيا ماتوشيك تناضل من أجل المواساة: مجموعة المساعدة الذاتية للأقارب الذين انتحروا

سيلفيا ماتوشيك تناضل من أجل المواساة: مجموعة المساعدة الذاتية للأقارب الذين انتحروا

في تلال إيفل المتموجة، اتخذت امرأة خطوة مهمة للتعامل مع الحزن والألم بعد فقدان زوجها. أسست سيلفيا ماتوشيك، التي فقدت زوجها رالف بسبب الانتحار في أغسطس 2022، مجموعة مساعدة ذاتية لأقارب ضحايا الانتحار، والتي تم إطلاقها في مارس 2023. بدأت قصتهم بخطوة جذرية - انتقل الزوجان إلى فندق إيفل في نهاية عام 2018 بحثًا عن نوعية حياة أفضل. لكن السعادة لم تدم طويلا، لأن رالف كان يعاني من الاكتئاب، وبدأ يعاني بشكل متزايد من نوبات الهلع، وفي النهاية أعرب عن أفكار انتحارية.

ما كان يومًا ما حياة يومية هادئة بالنسبة لسيلفيا ماتوشيك تحول إلى كابوس. تم إدخال رالف إلى المستشفى عدة مرات، لكنه لم يعرض على الأطباء أبدًا ونفى أفكاره الانتحارية. تصف سيلفيا كيف تغير زوجها بمرور الوقت وكيف أصبحت خائفة منه بشكل متزايد. يقول ماتوشيك: "غالباً ما يتعرض الأقارب للوصم ويشعرون بأنهم تركوا بمفردهم في أوقات الشدة". لم يكن زوجها شريكًا لها فحسب، بل كان أيضًا أحد أفراد أسرتها، وكان من الصعب تحمل معرفة كفاحه.

الطريق إلى المساعدة الذاتية

يوضح ماتوشيك: "توفر مجموعة المساعدة الذاتية مساحة محمية لمشاركة الحزن ومعالجته". وفي ألمانيا، الأرقام مثيرة للقلق: يموت حوالي 30 شخصًا بسبب الانتحار يوميًا، وتم تسجيل حوالي 10300 حالة انتحار في عام 2023، وهو ما يمثل زيادة بنسبة 6.6 بالمائة مقارنة بالسنوات العشر الماضية. خلال هذا الوقت العصيب، من المهم أن يتمكن أفراد الأسرة من دعم بعضهم البعض. يوجد في منطقة أويسكيرشن مجموعتان للمساعدة الذاتية للأقارب المنتحرين، واحدة في Caritas-Haus Schleiden ومجموعة المساعدة الذاتية Agus في أويسكيرشن.

يقول تحليل للحزن والانتحار: «إن التعامل مع الحزن بعد الانتحار هو طريق طويل ومتعرج في كثير من الأحيان». المشاعر لها قوانينها الخاصة وتتغير مع مرور الوقت. ويؤكد ماتوشيك أن الدعم العلاجي النفسي ضروري، في حين لا يمكن لمجموعات المساعدة الذاتية أن تحل محله. أحد العناصر المهمة في التعامل مع الحزن هو إعطاء معنى للخسارة. "الانخراط في منع الانتحار يمكن أن يساعد في إحداث تغييرات إيجابية من التجربة المؤلمة"، وفقًا لتقرير منصة Trosthelden.

تحدي الحزن

الحزن في حد ذاته ليس خطيًا، فالانتكاسة إلى الحزن أمر طبيعي تمامًا. من المهم أن تكون لديك ثقة في قوتك للتغلب على اللحظات الصعبة والاستمرار في النمو. يجب على أي شخص عانى من فقدان أحد أفراد أسرته أن يتعلم أيضًا كيفية التعامل مع مشاعر الذنب والعار. إن الشعور بالفرح دون إهمال ذكرى المتوفى أمر مسموح وضروري. يقال إن "الأنشطة المفيدة لك والتي تربطك بالحياة مهمة"، ويكتشف العديد من المتضررين وجهات نظر وطرق جديدة لمعالجة الحزن في الطبيعة وفي التبادلات مع الأصدقاء.

في الختام، مجموعة المساعدة الذاتية التابعة لسيلفيا ماتوشيك ليست مكانًا للألم فحسب، ولكنها أيضًا مكان للأمل والتغيير. فهو يوفر شبكة تمكن الأقارب من دعم بعضهم البعض، والتعلم من بعضهم البعض، وفي نهاية المطاف إيجاد طرق لدمج ذكرى المتوفى في حياتهم. هكذا يبقى الحب، حتى لو كان الألم جزءا من الحياة.