Vročina ogroža naše zdravje: tako se lahko ustrezno zaščitite!

Vročina ogroža naše zdravje: tako se lahko ustrezno zaščitite!

Ko temperature skokovito narastejo, lahko to hitro postane izziv – ne le za naravo, ampak tudi za nas ljudi. Poletna vročina lahko predstavlja posebno tveganje za zdravje. Tako pravijo strokovnjaki iz Radio Gütersloh impresivno povzeto. Človeško telo ima običajno temperaturo jedra okoli 37 stopinj. Toda zunanji pogoji, kot so visoke temperature in vlaga, lahko vplivajo na to temperaturo in postanejo celo nevarni.

V vročih poletnih mesecih lahko naše telo proizvede do dva litra znoja na uro, da se ohladi. To povzroči tako imenovano hlajenje z izhlapevanjem, ki pomaga uravnavati telesno temperaturo. Toda življenje v vročini ima svojo ceno: potenje krvi pogosto povzroči otekanje okončin in se lahko odkupi za ceno povečane izgube tekočine, ki zgosti sestavo krvi in ​​je zato lahko nevarna.

Tveganja in simptomi toplotnega stresa

Simptomi visokega toplotnega stresa so različni. Ljudje pogosto občutimo vrtoglavico, glavobole ali celo utrujenost. Tudi zardevanje obraza in bolečine v mišicah niso neobičajni. Posebej ogrožene so skupine, kot so starejši od 65 let, otroci in ljudje s predhodnimi boleznimi ali nekaterimi zdravili. Te rizične skupine še bolj ogroža naraščajoče globalno segrevanje, kot se dogaja Inštitut Roberta Kocha poudarki. Tam je poudarjena tudi potreba po učinkoviti toplotni zaščiti.

V Nemčiji v prihodnjih desetletjih zaradi podnebnih sprememb pričakujemo porast vročinskih valov. Ko temperature presežejo 30 stopinj Celzija in je malo vetra, sledijo pa tropske noči, v katerih se ne ohladi pod 20 stopinj, govorimo o vročinskem valu. To običajno traja več dni. Strokovnjake še posebej prizadene Podnebno zdravje ljudi Po mnenju prebivalcev mesta zato, ker v metropolitanskih območjih pogrešajo enostaven dostop do hladnih prostorov in zaradi zaprtih površin vsak dan čutijo vročino.

Previdnostni in zaščitni ukrepi

Torej, kaj lahko storite, da se zaščitite med tako vročimi obdobji? Zadosten vnos tekočine je bistvenega pomena za nadomestitev soli, izgubljene s potenjem. Pri tem so lahko v pomoč izotonični napitki, alkohol pa kot sredstvo za odžejanje ni primeren, saj odvaja vodo iz telesa. Tudi fizične aktivnosti prestavite na hladnejše jutranje ali večerne ure in poskrbite za hladno stanovanje. Poskrbite tudi za lahka in zračna oblačila. In če ste v izjemno vročem okolju, kot je savna ali vadba na prostem, je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom o toplotni toleranci zdravil.

Z naraščanjem vročine moramo biti vedno pozorni na ranljive skupine: starejše, nosečnice in hudo bolne. Inštitut Roberta Kocha poziva k povečanemu sodelovanju med zdravstvenimi oblastmi za oblikovanje preventivnih ukrepov in izobraževanje prebivalstva o zdravstvenih tveganjih.

Podnebne spremembe torej neposredno vplivajo na naše zdravje. Odgovornost pa ni le na posameznikih, ampak tudi na vladah in institucijah, ki morajo komunicirati, da bo preprečevanje vročine učinkovito. Le skupaj bo mogoče zaščititi zdravje prebivalstva v času naraščajočih temperatur.