حرارة تعويذة صحتنا: كيف تحمي نفسك بشكل صحيح!
حرارة تعويذة صحتنا: كيف تحمي نفسك بشكل صحيح!
Köln, Deutschland - إذا كانت درجات الحرارة بسرعة ، فقد تصبح بسرعة تحديًا - ليس فقط للطبيعة ، ولكن أيضًا بالنسبة لنا للبشر. حرارة الصيف على وجه الخصوص يمكن أن تجلب المخاطر الصحية. وقد تم تلخيص هذا بشكل مثير للإعجاب من قبل الخبراء من
في أشهر الصيف الحارة ، يمكن لجسمنا إنتاج ما يصل إلى لترتين من العرق في الساعة ليبرد. هذا يؤدي إلى تبخر البرد ، مما يساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم. لكن الحياة في الحرارة لها سعرها: غالبًا ما تؤدي أشرعة الدم إلى تورم في الأطراف ويمكن شراؤها مع زيادة فقدان السائل ، والتي يمكن أن تكثف تكوين الدم وبالتالي تكون خطرة. أعراض الحمل الحراري العالي متنوعة. غالبًا ما يعاني الناس من الدوخة أو الصداع أو حتى الإرهاق. آلام الوجه والعضلات هي أيضا غير شائعة. مجموعات مثل كبار السن الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا ، والأطفال والأشخاص الذين يعانون من أمراض سابقة أو بعض الأدوية معرضة للخطر بشكل خاص. هذه مجموعات المخاطر مهددة أكثر من الاحتباس الحراري التقدمي ، وكذلك
ماذا يمكنك أن تفعل لحماية نفسك خلال فترات الحرارة هذه؟ تناول السوائل الكافي أمر ضروري للتعويض عن الأملاح المفقودة عن طريق التعرق. يمكن أن تكون المشروبات المتساوية مفيدة هنا ، في حين أن الكحول غير مناسب كرسول متعطش لأنه يزيل الماء من الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك نقل الأنشطة البدنية إلى ساعات الصباح أو المساء الأكثر برودة والحفاظ على الشقة باردة. تأكد أيضًا من ارتداء ملابس مشرقة ومتجددة الهواء. وهل يجب أن تبقى في بيئة ساخنة للغاية ، كما هو الحال في الساونا أو الرياضة الخارجية ، يُنصح بمشاورة طبية فيما يتعلق بالتسامح الحراري للدواء. مع زيادة الحرارة ، يتعين علينا دائمًا التركيز على المجموعات الضعيفة: كبار السن والنساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من أمراض خطيرة. يناشد معهد روبرت كوخ زيادة التعاون بين السلطات الصحية من أجل خلق تدابير وقائية وتوضيح السكان حول المخاطر الصحية. تغير المناخ له تأثير مباشر على صحتنا. والمسؤولية ليست فقط بين الأفراد ، ولكن أيضًا مع الحكومات والمؤسسات التي يجب أن تكون في المقابل من أجل جعل توفير الحرارة فعالًا. معًا فقط سيكون من الممكن حماية صحة السكان في أوقات زيادة درجات الحرارة. مخاطر وأعراض الحمل الحراري
تدابير التوفير والحماية
| Details | |
|---|---|
| Ort | Köln, Deutschland |
| Quellen | |