西尔维娅·马图切克为安慰而奋斗：自杀亲属的自助小组

西尔维娅·马图切克为安慰而奋斗：自杀亲属的自助小组

在埃菲尔山脉连绵起伏的山丘上，一名妇女迈出了重要的一步，以应对失去丈夫后的悲伤和痛苦。西尔维娅·马图什克 (Sylvia Matuschek) 于 2022 年 8 月因自杀而失去了丈夫拉尔夫 (Ralf)，她成立了一个针对自杀受害者亲属的自助小组，该小组于 2023 年 3 月启动。他们的故事始于一个激进的举动——这对夫妇于 2018 年底搬到了埃菲尔 (Eifel)，以寻求更好的生活质量。但幸福并没有持续多久，因为拉尔夫患有抑郁症，越来越多地开始与恐慌作斗争，最终表达了自杀的念头。

对于西尔维娅·马图切克来说，曾经平静的日常生活变成了一场噩梦。拉尔夫曾多次入院治疗，但他从未向医生就诊，也从未否认过自己的自杀念头。西尔维娅描述了她的丈夫如何随着时间的推移而改变，以及她如何变得越来越害怕他。马图切克说：“在不幸的时候，亲戚们经常会受到侮辱，并感到孤独。”她的丈夫不仅是她的伴侣，也是她的亲人，了解他的挣扎让她难以承受。

自助之路

“自助小组为分享和处理悲伤提供了一个受保护的空间，”马图切克解释道。在德国，这一数字令人震惊：每天约有 30 人死于自杀，2023 年登记的自杀人数约为 10,300 人，与过去十年相比增加了 6.6%。在这个充满挑战的时期，家庭成员能够相互支持非常重要。在奥伊斯基兴地区，有两个自杀亲属自助小组，一个位于 Caritas-Haus Schleiden，另一个位于奥伊斯基兴的 Agus 自助小组。

对悲伤和自杀的分析表明：“处理自杀后的悲伤是一条漫长且曲折的道路。”感情有其自身的规律，并随着时间的推移而变化。马图切克强调，心理治疗支持至关重要，而自助团体无法取代它。处理悲伤的一个重要因素是赋予损失意义。 Trosthelden 平台报道称：“参与自杀预防有助于从痛苦的经历中产生积极的改变。”

悲伤的挑战

悲伤本身并不是线性的——再次陷入悲伤是完全正常的。重要的是要对自己的力量充满信心，以克服困难时刻并继续成长。任何失去亲人的人都必须学会处理内疚和羞耻感。在不忽视对死者的记忆的情况下感受到快乐是允许的也是必要的。据说“对你有益、与生活联系起来的活动很重要”，许多受影响的人在自然中和与朋友的交流中发现了处理悲伤的新观点和方法。

总而言之，西尔维娅·马图切克的自助小组不仅是一个充满痛苦的地方，也是一个充满希望和改变的地方。它提供了一个网络，使亲属能够互相支持、互相学习，并最终找到将死者的记忆融入他们生活的方法。这就是爱的存在，即使痛苦是生活的一部分。