Värme äventyrar vår hälsa: Hur man skyddar dig själv!

Värme äventyrar vår hälsa: Hur man skyddar dig själv!

Köln, Deutschland - Om temperaturen snabbt kan det snabbt bli en utmaning - inte bara för naturen utan också för oss människor. Särskilt sommarvärmen kan ge hälsorisker. Detta har imponerande sammanfattats av detta av experterna från Radiogter

Under de varma sommarmånaderna kan vår kropp producera upp till två liter svett per timme för att svalna. Detta leder till så kallad förångning förkylning, vilket hjälper till att reglera kroppstemperaturen. Men livet i värmen har sitt pris: blodseglar leder ofta till svullnad i extremiteterna och kan köpas med en ökad förlust av vätska, vilket kan tjockna blodkompositionen och därmed vara farlig.

Symtomen på hög värmebelastning är olika. Människor lider ofta av yrsel, huvudvärk eller till och med utmattning. Ansikts- och muskelsmärta är inte heller ovanliga. Grupper som gamla människor över 65, barn och personer med tidigare sjukdomar eller viss medicinering är särskilt utsatta. These risk groups are even more threatened by the progressive global warming, as is the Robert Koch-institute . Behovet av effektivt värmeskydd betonas också där.

I Tyskland förväntar vi oss en ökning av värmevågor under de kommande decennierna på grund av klimatförändringar. Vid temperaturer över 30 grader Celsius och Little Wind, följt av tropiska nätter där det inte svalnar under 20 grader, talar man om en värmevåg. Detta tar vanligtvis flera dagar. Experterna från klima mensch hälsa Enligt stadsbor, sedan de missar värmen i Metermopol och känslor och känslor och känslor och känslor.

tillhandahållande och skyddsåtgärder

Vad kan du göra för att skydda dig själv under sådana värmeperioder? Tillräckligt vätskintag är viktigt för att kompensera för de salter som förloras genom svettning. Isotoniska drycker kan vara till hjälp här, medan alkohol är olämplig som en törstkylare eftersom den tar bort vatten från kroppen. Dessutom bör du flytta fysiska aktiviteter till de svalare morgon- eller kvällstimmarna och hålla lägenheten sval. Se också till att bära ljusa och luftiga kläder. Och om du stannar i en extremt het miljö, till exempel i en bastu eller utomhussporter, är ett medicinskt samråd med avseende på värmetoleransen för medicinering.

Med ökande värme måste vi alltid fokusera på de utsatta grupperna: gamla människor, gravida kvinnor och människor med allvarliga sjukdomar. Robert Koch Institute vädjar till det ökade samarbetet mellan hälsomyndigheterna för att skapa förebyggande åtgärder och för att klargöra befolkningen om hälsoriskerna.

Klimatförändringar har en direkt inverkan på vår hälsa. Och ansvaret är inte bara bland individer, utan också med regeringar och institutioner som måste vara i utbyte för att göra värmebestämmelsen effektiv. Endast tillsammans kommer det att vara möjligt att skydda befolkningens hälsa i tider med ökande temperaturer.