Căldura ne pune în pericol sănătatea: așa vă puteți proteja corespunzător!

Căldura ne pune în pericol sănătatea: așa vă puteți proteja corespunzător!

Când temperaturile cresc vertiginos, poate deveni rapid o provocare – nu numai pentru natură, ci și pentru noi, oamenii. Căldura verii poate prezenta riscuri deosebite pentru sănătate. De la asta experții Radio Gütersloh rezumat impresionant. Corpul uman are în mod normal o temperatură centrală de aproximativ 37 de grade. Dar condițiile externe, precum temperaturile ridicate și umiditatea, pot influența această temperatură și chiar pot deveni periculoase.

În lunile fierbinți de vară, corpul nostru poate produce până la doi litri de transpirație pe oră pentru a se răci. Acest lucru determină așa-numita răcire evaporativă, care ajută la reglarea temperaturii corpului. Dar trăirea în căldură are prețul său: transpirația sângelui duce adesea la umflarea extremităților și poate fi cumpărată cu prețul unei pierderi crescute de lichide, care îngroașă compoziția sângelui și, prin urmare, poate fi periculoasă.

Riscuri și simptome ale stresului termic

Simptomele stresului termic ridicat sunt variate. Oamenii au adesea amețeli, dureri de cap sau chiar oboseală. Înroșirea feței și durerile musculare nu sunt, de asemenea, neobișnuite. Grupuri precum bătrânii peste 65 de ani, copiii și persoanele cu boli anterioare sau anumite medicamente sunt în mod deosebit expuse riscului. Aceste grupuri de risc sunt și mai amenințate de creșterea încălzirii globale, așa cum este cazul Institutul Robert Koch evidențiază. Necesitatea unei protecții eficiente împotriva căldurii este, de asemenea, subliniată acolo.

În Germania, ne așteptăm la o creștere a valurilor de căldură în următoarele decenii din cauza schimbărilor climatice. Cand temperaturile depasesc 30 de grade Celsius si bate putin vant, urmate de nopti tropicale in care nu se raceste sub 20 de grade, se vorbeste de un val de caldura. Aceasta durează de obicei câteva zile. Experții sunt deosebit de afectați de Clima sănătatea umană Potrivit locuitorilor orașului, pentru că în zonele metropolitane le lipsește accesul ușor la locurile răcoroase și datorită suprafețelor etanșe simt căldura în fiecare zi.

Măsuri de precauție și protecție

Deci, ce poți face pentru a te proteja în timpul unor astfel de vrăji fierbinți? Aportul adecvat de lichide este esențial pentru a reface sărurile pierdute prin transpirație. Băuturile izotonice pot fi de ajutor aici, în timp ce alcoolul este nepotrivit ca potolitor de sete, deoarece elimină apa din organism. De asemenea, ar trebui să amânați activitățile fizice la orele mai răcoroase dimineața sau seara și să păstrați apartamentul răcoros. De asemenea, asigurați-vă că purtați haine ușoare și aerisite. Iar dacă vă aflați într-un mediu extrem de cald, cum ar fi o saună sau exerciții în aer liber, este indicat să consultați un medic despre toleranța la căldură a medicamentelor.

Pe măsură ce căldura crește, trebuie să fim mereu atenți la grupurile vulnerabile: bătrâni, gravide și persoane cu boli grave. Institutul Robert Koch solicită o cooperare sporită între autoritățile sanitare pentru a crea măsuri preventive și pentru a educa populația cu privire la riscurile pentru sănătate.

Deci, schimbările climatice au un impact direct asupra sănătății noastre. Iar responsabilitatea nu revine doar indivizilor, ci și guvernelor și instituțiilor care trebuie să comunice pentru a eficientiza prevenirea căldurii. Numai împreună va fi posibil să protejăm sănătatea populației în perioadele de creștere a temperaturilor.