O calor põe em perigo a nossa saúde: é assim que se pode proteger bem!

O calor põe em perigo a nossa saúde: é assim que se pode proteger bem!

Quando as temperaturas disparam, isso pode rapidamente tornar-se um desafio – não apenas para a natureza, mas também para nós, humanos. O calor do verão pode representar riscos específicos para a saúde. Isto é o que os especialistas de Rádio Gütersloh resumido de forma impressionante. O corpo humano normalmente tem uma temperatura central em torno de 37 graus. Mas as condições externas, como altas temperaturas e umidade, podem influenciar esta temperatura e até tornar-se perigosas.

Nos meses quentes de verão, nosso corpo pode produzir até dois litros de suor por hora para esfriar. Isso causa o chamado resfriamento evaporativo, que ajuda a regular a temperatura corporal. Mas viver no calor tem seu preço: suar sangue muitas vezes leva ao inchaço nas extremidades e pode ser comprado à custa do aumento da perda de líquidos, o que engrossa a composição do sangue e pode, portanto, ser perigoso.

Riscos e sintomas de estresse térmico

Os sintomas de alto estresse térmico são variados. As pessoas costumam sentir tonturas, dores de cabeça ou até fadiga. Rubor facial e dores musculares também não são incomuns. Grupos como idosos com mais de 65 anos, crianças e pessoas com doenças anteriores ou certos medicamentos estão particularmente em risco. Estes grupos de risco estão ainda mais ameaçados pelo aumento do aquecimento global, como é o caso Instituto Robert Koch destaques. A necessidade de uma proteção eficaz contra o calor também é enfatizada aqui.

Na Alemanha, prevemos um aumento das ondas de calor nas próximas décadas devido às alterações climáticas. Quando as temperaturas ultrapassam os 30 graus Celsius e há pouco vento, seguidos de noites tropicais em que não esfria abaixo dos 20 graus, fala-se em onda de calor. Isso geralmente dura vários dias. Os especialistas são particularmente afetados por Saúde humana climática Segundo os moradores da cidade, porque nas áreas metropolitanas eles sentem falta de acesso fácil a locais frescos e por causa das superfícies impermeáveis ​​sentem calor todos os dias.

Precauções e medidas de proteção

Então, o que você pode fazer para se proteger durante esses períodos de calor? A ingestão adequada de líquidos é essencial para repor os sais perdidos pela transpiração. As bebidas isotônicas podem ser úteis aqui, enquanto o álcool é inadequado para matar a sede porque remove a água do corpo. Você também deve adiar as atividades físicas para os horários mais frescos da manhã ou da noite e manter o apartamento fresco. Certifique-se também de usar roupas leves e arejadas. E se você estiver em um ambiente extremamente quente, como sauna ou exercícios ao ar livre, é aconselhável consultar um médico sobre a tolerância dos medicamentos ao calor.

À medida que o calor aumenta, devemos sempre estar atentos aos grupos vulneráveis: idosos, grávidas e pessoas com doenças graves. O Instituto Robert Koch apela a uma maior cooperação entre as autoridades de saúde para criar medidas preventivas e educar a população sobre os riscos para a saúde.

Portanto, as alterações climáticas têm um impacto direto na nossa saúde. E a responsabilidade não cabe apenas aos indivíduos, mas também aos governos e instituições que têm de comunicar para tornar a prevenção do calor eficiente. Só juntos será possível proteger a saúde da população em tempos de aumento das temperaturas.