Heat Endangers Helsen vår: Hvordan beskytte deg selv riktig!

Heat Endangers Helsen vår: Hvordan beskytte deg selv riktig!

Köln, Deutschland - Hvis temperaturene raskt kan bli en utfordring - ikke bare for naturen, men også for oss mennesker. Spesielt sommervarmen kan gi helserisiko. This has been impressively summarized this by the experts from Radio Gütersloh . Menneskekroppen har normalt en kjernetemperatur på rundt 37 grader. Imidlertid kan de ytre forholdene, som høye temperaturer og fuktighet, påvirke denne temperaturen og til og med bli farlige.

I de varme sommermånedene kan kroppen vår produsere opptil to liter svette i timen for å avkjøle seg. Dette fører til så kalt fordampning av kulde, noe som hjelper til med å regulere kroppstemperaturen. Men livet i varmen har sin pris: Blodseil fører ofte til hevelse i ekstremitetene og kan kjøpes med økt tap av væske, som kan tykne blodsammensetningen og dermed være farlig.

Risiko og symptomer på varmebelastningen

Symptomene på høy varmebelastning er forskjellige. Folk lider ofte av svimmelhet, hodepine eller til og med utmattelse. Ansikts- og muskelsmerter er heller ikke uvanlig. Grupper som gamle mennesker over 65 år, barn og personer med tidligere sykdommer eller visse medisiner er spesielt utsatt. Disse risikogruppene er enda mer truet av den progressive globale oppvarmingen, og det samme er Robert Koch-Institut . Behovet for effektiv varmebeskyttelse vektlegges også der.

I Tyskland forventer vi en økning i varmebølger de kommende tiårene på grunn av klimaendringer. Ved temperaturer over 30 grader Celsius og liten vind, etterfulgt av tropiske netter der den ikke kjøler seg ned under 20 grader, snakker man om en hetebølge. Dette tar vanligvis flere dager. Ekspertene fra Klima Mensch Health Ifølge byene, siden de frøken.

Bestemmelse og beskyttelsestiltak

Hva kan du gjøre for å beskytte deg selv i slike varmeperioder? Tilstrekkelig væskeinntak er viktig for å kompensere for saltene som er tapt ved å svette. Isotoniske drinker kan være nyttige her, mens alkohol er uegnet som en tørsteslukker fordi den fjerner vann fra kroppen. I tillegg bør du flytte fysiske aktiviteter til de kjøligere morgen- eller kveldstimene og holde leiligheten kjølig. Sørg også for å bruke lyse og luftige klær. Og hvis du holder deg i et ekstremt varmt miljø, for eksempel i en badstue eller utendørs idrett, er en medisinsk konsultasjon med hensyn til varmetoleransen for medisiner tilrådelig.

Med økende varme må vi alltid fokusere på de utsatte gruppene: gamle mennesker, gravide og mennesker med alvorlige sykdommer. Robert Koch Institute appellerer til det økte samarbeidet mellom helsemyndigheter for å skape forebyggende tiltak og for å tydeliggjøre befolkningen om helserisikoen.

Klimaendringer har en direkte innvirkning på helsen vår. Og ansvaret er ikke bare blant enkeltpersoner, men også med regjeringer og institusjoner som må være i bytte for å gjøre varmeforsyningen effektiv. Bare sammen vil det være mulig å beskytte befolkningens helse i tider med økende temperaturer.