Warmte brengt onze gezondheid in gevaar: hoe u uzelf goed kunt beschermen!

Warmte brengt onze gezondheid in gevaar: hoe u uzelf goed kunt beschermen!

Köln, Deutschland - Als de temperatuur snel is, kan het snel een uitdaging worden - niet alleen voor de natuur, maar ook voor ons mensen. Vooral de zomerhitte kan gezondheidsrisico's opleveren. Dit heeft dit indrukwekkend samengevat door de experts van radio gütersloh . Het menselijk lichaam heeft normaal gesproken een kerntemperatuur van ongeveer 37 graden. De externe omstandigheden, zoals hoge temperaturen en vochtigheid, kunnen deze temperatuur echter beïnvloeden en zelfs gevaarlijk worden.

In de hete zomermaanden kan ons lichaam tot twee liter zweet per uur produceren om af te koelen. Dit leidt tot zo -aangedane verdampingskoud, wat helpt om de lichaamstemperatuur te reguleren. Maar het leven in de hitte heeft zijn prijs: bloedzeilen leiden vaak tot zwelling in de extremiteiten en kunnen worden gekocht met een verhoogd verlies van vloeistof, wat de bloedsamenstelling kan verdikken en dus gevaarlijk kan zijn.

Risico's en symptomen van de warmtebelasting

De symptomen van hoge warmtebelasting zijn divers. Mensen lijden vaak aan duizeligheid, hoofdpijn of zelfs uitputting. Gezichts- en spierpijn zijn ook niet ongewoon. Groepen zoals oude mensen ouder dan 65, kinderen en mensen met eerdere ziekten of bepaalde medicatie lopen vooral in gevaar. These risk groups are even more threatened by the progressive global warming, as is the Robert Koch-Institut . De behoefte aan effectieve warmtebescherming wordt daar ook benadrukt.

In Duitsland verwachten we de komende decennia een toename van hittegolven vanwege klimaatverandering. Bij temperaturen boven 30 graden Celsius en kleine wind, gevolgd door tropische nachten waarin het niet minder dan 20 graden afkoelt, spreekt men over een hittegolf. Dit duurt meestal enkele dagen. De experts van Klima Mensch Health Volgens de stadsbewoners, omdat ze de hitte in Metropolitan-gebieden missen en de hitte in de dag van de hitte die de dag van de hitte ontbreken, zijn de verzegelde surfaces.

Bepaling en beschermende maatregelen

Wat kunt u doen om uzelf te beschermen tijdens dergelijke warmteperioden? Voldoende vloeistofinname is essentieel om de verloren zouten te compenseren door zweten. Isotone dranken kunnen hier nuttig zijn, terwijl alcohol ongeschikt is als een dorst -quencher omdat het water uit het lichaam verwijdert. Bovendien moet u fysieke activiteiten naar de koelere ochtend- of avonduren verplaatsen en het appartement koel houden. Zorg er ook voor dat je heldere en luchtige kleding draagt. En als u in een extreem hete omgeving blijft, zoals in een sauna of buitensporten, is een medisch overleg met betrekking tot de warmtetolerantie van medicatie raadzaam.

Met toenemende hitte moeten we ons altijd concentreren op de kwetsbare groepen: oude mensen, zwangere vrouwen en mensen met ernstige ziekten. Het Robert Koch Institute doet een beroep op de toegenomen samenwerking tussen gezondheidsautoriteiten om preventieve maatregelen te creëren en de bevolking te verduidelijken over de gezondheidsrisico's.

Klimaatverandering heeft een directe invloed op onze gezondheid. En de verantwoordelijkheid is niet alleen bij individuen, maar ook bij regeringen en instellingen die in ruil moeten zijn om de warmtebepaling efficiënt te maken. Alleen samen zal het mogelijk zijn om de gezondheid van de bevolking te beschermen in tijden van toenemende temperaturen.