A hőség veszélyezteti egészségünket: így védekezhet megfelelően!

A hőség veszélyezteti egészségünket: így védekezhet megfelelően!

Ha a hőmérséklet az egekbe szökik, az gyorsan kihívássá válhat – nem csak a természet, hanem nekünk, embereknek is. A nyári meleg különösen veszélyes lehet az egészségre. Ez az, amit a szakértők Rádió Gütersloh lenyűgözően összefoglalva. Az emberi test maghőmérséklete általában 37 fok körüli. De a külső körülmények, például a magas hőmérséklet és a páratartalom befolyásolhatják ezt a hőmérsékletet, és akár veszélyessé is válhatnak.

A forró nyári hónapokban szervezetünk óránként akár két liter verejtéket is termelhet, hogy lehűljön. Ez úgynevezett párolgásos hűtést okoz, ami segít szabályozni a testhőmérsékletet. Ám a hőségben élésnek megvan az ára: a vér izzadása gyakran a végtagok duzzadásához vezet, és megnövekedett folyadékvesztés árán vásárolható meg, ami besűríti a vér összetételét, ezért veszélyes is lehet.

A hőstressz kockázatai és tünetei

A magas hőstressz tünetei változatosak. Az emberek gyakran tapasztalnak szédülést, fejfájást vagy akár fáradtságot. Nem ritka az arc kipirulása és az izomfájdalom sem. Különösen veszélyeztetettek az olyan csoportok, mint az idősek, 65 év felettiek, a gyermekek, valamint a korábban betegségben szenvedők vagy bizonyos gyógyszerek. Ezeket a kockázati csoportokat a fokozódó globális felmelegedés még jobban fenyegeti, ahogy ez a helyzet is Robert Koch Intézet kiemeli. Ott is hangsúlyos a hatékony hővédelem szükségessége.

Németországban a klímaváltozás miatt a következő évtizedekben a hőhullámok növekedésére számítunk. Amikor a hőmérséklet meghaladja a 30 Celsius-fokot, és kevés a szél, majd jönnek a trópusi éjszakák, amikor nem hűl le 20 fok alá, akkor hőhullámról beszélünk. Ez általában több napig tart. A szakértőket különösen érinti Éghajlati emberi egészség A városlakók szerint azért, mert a nagyvárosokban hiányzik a könnyű hozzáférés a hűvös helyekhez, és a zárt felületek miatt nap mint nap érzik a meleget.

Óvintézkedések és védőintézkedések

Mit tehet tehát, hogy megvédje magát ilyen forróság idején? A megfelelő folyadékbevitel elengedhetetlen az izzadás során elvesztett sók pótlásához. Az izotóniás italok itt hasznosak lehetnek, míg az alkohol nem alkalmas szomjoltónak, mert eltávolítja a vizet a szervezetből. A fizikai tevékenységeket is a hűvösebb reggeli vagy esti órákra kell halasztani, és a lakást hűteni kell. Ügyeljen arra is, hogy könnyű és légies ruházatot viseljen. Ha pedig rendkívül meleg környezetben, például szaunázásban vagy szabadtéri testmozgásban tartózkodunk, érdemes orvoshoz fordulni a gyógyszerek hőtűréséről.

A hőség fokozódásával mindig oda kell figyelni a veszélyeztetett csoportokra: idősekre, várandósokra, súlyos betegségben szenvedőkre. A Robert Koch Intézet fokozott együttműködésre szólít fel az egészségügyi hatóságok között a megelőző intézkedések megalkotása és a lakosság tájékoztatása érdekében az egészségügyi kockázatokról.

Tehát a klímaváltozás közvetlen hatással van egészségünkre. A felelősség pedig nem csak az egyéneket terheli, hanem a kormányokat és intézményeket is, amelyeknek kommunikálniuk kell a hővédelem hatékonysá tétele érdekében. Csak közösen lehet megóvni a lakosság egészségét a hőmérséklet emelkedése idején.