Горещините застрашават здравето ни: ето как можете да се предпазите правилно!

Горещините застрашават здравето ни: ето как можете да се предпазите правилно!

Когато температурите скочат до небето, това бързо може да се превърне в предизвикателство – не само за природата, но и за нас, хората. Летните горещини могат да представляват особен риск за здравето. Това твърдят експертите от Радио Гютерсло впечатляващо обобщени. Човешкото тяло обикновено има вътрешна температура около 37 градуса. Но външните условия, като високи температури и влажност, могат да повлияят на тази температура и дори да станат опасни.

През горещите летни месеци телата ни могат да отделят до два литра пот на час, за да се охладят. Това причинява така нареченото изпарително охлаждане, което помага за регулиране на телесната температура. Но животът на жега си има своята цена: изпотяването на кръв често води до подуване на крайниците и може да се купи с цената на повишена загуба на течности, което уплътнява състава на кръвта и следователно може да бъде опасно.

Рискове и симптоми на топлинен стрес

Симптомите на силен топлинен стрес са разнообразни. Хората често изпитват замаяност, главоболие или дори умора. Зачервяването на лицето и болката в мускулите също не са необичайни. Особено застрашени са групи като възрастни хора над 65 години, деца и хора с предишни заболявания или приемащи определени лекарства. Тези рискови групи са още по-застрашени от нарастващото глобално затопляне, какъвто е случаят Институт Робърт Кох акценти. Там се подчертава и необходимостта от ефективна топлинна защита.

В Германия очакваме увеличаване на горещите вълни през следващите десетилетия поради изменението на климата. Когато температурите надхвърлят 30 градуса по Целзий и има слаб вятър, последвани от тропически нощи, в които не се охлажда под 20 градуса, се говори за гореща вълна. Това обикновено продължава няколко дни. Експертите са особено засегнати от Климатично здраве на човека Според жителите на града, тъй като в столичните райони им липсва лесен достъп до хладни места и заради уплътнените повърхности усещат жегата всеки ден.

Предпазни и защитни мерки

И така, какво можете да направите, за да се предпазите по време на такива горещи периоди? Адекватният прием на течности е от съществено значение за попълване на солите, загубени чрез изпотяване. Тук могат да бъдат полезни изотоничните напитки, докато алкохолът не е подходящ за утоляване на жаждата, тъй като извежда водата от тялото. Също така трябва да отложите физическите дейности за по-хладните сутрешни или вечерни часове и да поддържате апартамента хладен. Също така не забравяйте да носите леки и ефирни дрехи. И ако сте в изключително гореща среда, като сауна или упражнения на открито, препоръчително е да се консултирате с лекар относно поносимостта на лекарствата към топлина.

С увеличаването на горещините винаги трябва да обръщаме внимание на уязвимите групи: стари хора, бременни жени и хора с тежки заболявания. Институтът Робърт Кох призовава за засилено сътрудничество между здравните власти за създаване на превантивни мерки и обучение на населението относно рисковете за здравето.

Така че изменението на климата има пряко въздействие върху нашето здраве. И отговорността е не само на отделните хора, но и на правителствата и институциите, които трябва да комуникират, за да направят предотвратяването на топлина ефикасно. Само заедно ще бъде възможно да се защити здравето на населението във времена на повишаване на температурите.