Jadro alebo jemné ovsené vločky? Takto urobíte správny výber!

Veröffentlicht:

Von:

Erfahren Sie alles über die Unterschiede zwischen kernigen und zarten Haferflocken, deren Nährstoffe und Verwendungsmöglichkeiten.
Dozviete sa všetko o rozdieloch medzi robustnými a jemnými ovsenými vločkami, ich živiny a použitia. (Symbolbild/MK)

Bayern, Deutschland - V dnešnej strave zohrávajú ovos dôležitú úlohu nielen kvôli svojim živín, ale aj kvôli jej všestrannému použitiu. V nedávnej správe Bavorské spotrebiteľské centrum vysvetľuje, ako sa líšia rôzne typy ovsa a aké výhody ponúkajú. Rádio Köln informuje, že všetky ovsené vločky sú zavraždené alebo puncové produkty zŕn a z celého kukurice Oat. Zárodok.

Začneme robustným ovseným vločkám, ktoré sú známe aj ako veľké vločky listov a majú pevné, svieže sústo. Tieto vločky sú vyrobené z celých, zdobených zŕn a sú ideálne pre mluesli, obilné tyčinky, pečivo alebo dokonca pre chlieb. Jemné ovsené vločky, tiež nazývané malé listové vločky, sa vyznačujú ich mäkkou a jemnou štruktúrou. Vyrábajú sa na groats a následné valčeky pod zemou Oat Liter. Obzvlášť populárne pre prípravu ovsenky, poskalcov a panad.

Zdravá voľba: celé zrno sena vločky

Bližší pohľad na celé zrno prístavných vločiek ibafood má časť (približne 40 g) asi 140 kalórií, 5G proteínov, 27G sachydrátov a 3G vlákniny. Tieto vločky majú nielen nižší glykemický index, čo z neho robí lepšiu voľbu pre diabetikov, ale tiež udržiavajú plné. Chuť je hrubšia a orechová v porovnaní s mäkšími variantmi.

Ako spoznáte ovsené vločky vysokej kvality? Tu je dôležité dobre skontrolovať zoznam ingrediencií a hľadať výrobky s vysokým obsahom vlákniny a bez pridaného cukru. Tip: Ovsené vločky by sa mali vždy skladovať vo vzduchotesnej nádobe na chladnom a suchom mieste, aby sa udržala vaša chuť a čerstvosť.

ovos pre všetky situácie

Oast nie je vhodný iba pre ranné mUeslis. Zdravá strava, ktorá tiež zahŕňa ovsené vločky, významne prispieva k dodávke živín, najmä vo veku starších občanov. ovos: všestranné ruky Zdôrazňujú, že ovsie ovsty obsahujú početné živiny, ktoré sú dôležité pre pohodu, fyzický stav a mentálny výkon. Variácie, ako je napríklad noc prenocovania, ponúkajú večeru na prípravu raňajok.

Okrem toho sú oba typy vločiek - či už jemné alebo robustné - nielen chutné, ale aj mimoriadne kompatibilné a podporujú trávenie. Recepty, v ktorých sa ovsené vločky alebo ovsené vločky používajú ako súčasť múky, sú dobrým spôsobom, ako vylepšiť svoje vlastné zručnosti v oblasti pečenia a zároveň podporovať zdravie.

Svet ovsených vločiek je bohatý a ponúka správnu možnosť pre každú chuť a potreby. Či už v mouesli, ako kaša alebo v pekárni - s ovsami sa každé jedlo stáva zdravým potešením.

Details
OrtBayern, Deutschland
Quellen