Rdzeń czy delikatna owsiana? W ten sposób dokonujesz właściwego wyboru!

Veröffentlicht:

Von:

Erfahren Sie alles über die Unterschiede zwischen kernigen und zarten Haferflocken, deren Nährstoffe und Verwendungsmöglichkeiten.
Dowiedz się wszystkiego o różnicach między solidnymi i delikatnymi płatkami owsianymi, ich składnikami odżywczymi i zastosowaniami. (Symbolbild/MK)

Bayern, Deutschland - W dzisiejszej diecie owies odgrywają ważną rolę, nie tylko ze względu na składniki odżywcze, ale także ze względu na jego wszechstronne zastosowanie. W ostatnim raporcie Bawarskie Centrum Konsumenckie wyjaśnia, jak różnią się różne typy owsa i jakie zalety oferują. Radio Köln informuje, że wszystkie płatki o owce są zamordowane lub wydawane, całe produkty zbożowe i składają się z całej kukurydzy oat. Zalążek.

Zaczynamy od solidnej płatków owsianych, które są również znane jako duże płatki liściowe i mają mocny, chrupiący ugryzienie. Te płatki są wykonane z całego, ozdobionego ziaren i są idealne do musli, barów zbożowych, ciastek, a nawet do chleba. Delikatna owsiana, zwana również małymi płatkami liści, charakteryzują się ich miękką i drobną strukturą. Są one wytwarzane na groats, a kolejne wałki według podłoża Oat Lift. Są one szczególnie popularne w przygotowaniu owsianki, bratlingów i panad.

Zdrowy wybór: pełne ziarno płatków siana

Bliższe spojrzenie na> pełne ziarna płatków portu ma część ma porcję (około 40 g) około 140 kalorii, 5 g białka, 27 g karbohydrates i 3G włókna. Te płatki mają nie tylko niższy wskaźnik glikemii, co czyni go lepszym wyborem dla diabetyków, ale także zachowują pełne. Smak jest grubszy i orzechowy w porównaniu z bardziej miękkimi wariantami.

Jak rozpoznajesz wysoką kwotę płatków owsianych? Tutaj ważne jest, aby dobrze sprawdzić listę składników i szukać produktów o wysokiej zawartości błonnika i bez dodatkowego cukru. Wskazówka: płatki owsiane powinny być zawsze przechowywane w szczelnym pojemniku w chłodnym, suchym miejscu, aby utrzymać smak i świeżość.

Oats dla wszystkich sytuacji

Oats nadaje się nie tylko do porannych musli. Zdrowa dieta, która obejmuje również płatki owsiane, znacząco przyczynia się do dostaw składników odżywczych, szczególnie w wieku seniorów. owies: wszechstronne rundy podkreślają, że owies zawierają wiele składników odżywczych, które są ważne dla dobrego samopoczucia, fizycznego i wydajności umysłowej. Odmiany takie jak owsiane nocne oferują możliwość przygotowania śniadania wieczorem.

Ponadto oba rodzaje płatków - czy to delikatne lub solidne - są nie tylko smaczne, ale także wyjątkowo kompatybilne i promują trawienie. Przepisy, w których płatki owsiane lub płatki owsiane są używane jako część mąki, jest dobrym sposobem na udoskonalenie własnych umiejętności pieczenia, a jednocześnie wspieranie zdrowia.

Świat płatków owsianych jest bogaty i oferuje odpowiednią opcję dla każdego smaku i potrzeb. Niezależnie od tego, czy w musli, jako owsianka, czy w piekarni - z owiewem każdy posiłek staje się zdrową przyjemnością.

Details
OrtBayern, Deutschland
Quellen