Ydin tai herkkä kaurajauho? Näin teet oikean valinnan!

Veröffentlicht:

Von:

Erfahren Sie alles über die Unterschiede zwischen kernigen und zarten Haferflocken, deren Nährstoffe und Verwendungsmöglichkeiten.
Opi kaikki vankan ja herkän kaurahiutaleiden, niiden ravinteiden ja käytön eroista. (Symbolbild/MK)

Bayern, Deutschland - Nykypäivän ruokavaliossa kauralla on tärkeä rooli paitsi ravintoaineidensa, myös monipuolisen käytön vuoksi. Äskettäisessä raportissa Baijerin kuluttajakeskus selittää, kuinka erityyppiset kauratyypit eroavat toisistaan ​​ja mitä heidän tarjouksiaan tarjoavat. radio Köln ilmoittaa, että kaikki kaurahiutaleet ovat murhattuja tai tarjousita, täysjyvätuotteita ja koko oaotin maissia. Skillyt.

Aloitamme vankalla kaurahiutaleella, jotka tunnetaan myös suurina lehtihiutaleina ja joilla on kiinteä, terävä purema. Nämä hiutaleet on valmistettu kokonaisista, sisustetuista jyvistä ja ovat ihanteellisia mysli-, viljabaarien, leivonnaisten tai jopa leivän kanssa. Helleille kaurahiutaleille, joita kutsutaan myös pieniksi lehtihiutaleiksi, on ominaista niiden pehmeä ja hieno rakenne. Ne tuotetaan liiaksille ja myöhemmille rullille maalla kaura litraa. Ne ovat erityisen suosittuja puuron, bratlingsin ja panadien valmistelussa.

Healthy Choice: Koko heinihiutaleiden vilja

Tarkempi katsaus satamahiutaleiden> koko viljaan vainfood on osa (noin 40 g) noin 140 kaloria, 5G-proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 3G-kuitua. Näillä hiutaleilla ei ole vain alhaisempi glykeeminen indeksi, mikä tekee siitä paremman valinnan diabeetikoille, mutta myös ne pitävät täynnä. Maku on karkeampi ja pähkinäinen verrattuna pehmeisiin variantteihin.

Kuinka tunnistat korkealaatuisen kaurahiutaleet? Tässä on tärkeää tarkistaa ainesosaluettelo hyvin ja etsiä tuotteita, joilla on korkea kuitupitoisuus ja ilman lisättyä sokeria. Vihje: Kaurajauho tulisi aina varastoida ilmatiiviissä astiassa viileässä, kuivassa paikassa maun ja tuoreuden pitämiseksi.

kaura kaikille tilanteille

kaura ei sovellu vain aamu Mueslisiin. Terveellinen ruokavalio, joka sisältää myös kaurahiutaleita, myötävaikuttaa merkittävästi ravinteiden tarjontaan, etenkin vanhusten iässä. kaura: Kaiken kaikkiaan. Yön yli kaura -muutokset tarjoavat mahdollisuuden valmistaa aamiainen illalla.

Lisäksi molemmat hiutaletyypit - olivatpa ne tarjous tai vankka - eivät ole vain maukkaita, vaan myös erittäin yhteensopivia ja edistävät ruuansulatusta. Reseptejä, joissa kaurahiutaleita tai kaurahiutaleita käytetään osana jauhoja, on hyvä tapa tarkentaa omia leivontataitojaan ja tukea samalla terveyttä.

Kaurajauhojen maailma on rikas ja tarjoaa oikean vaihtoehdon jokaiselle makulle ja tarpeelle. Olipa mikli, puurona tai leipomossa - kauran kanssa jokaisesta ateriasta tulee terveellinen ilo.

Details
OrtBayern, Deutschland
Quellen