Ядро или деликатна овесена каша? Ето как правите правилния избор!
Ядро или деликатна овесена каша? Ето как правите правилния избор!
Bayern, Deutschland - В днешната диета овесът играе важна роля не само заради своите хранителни вещества, но и заради многостранната си употреба. В неотдавнашен доклад Баварският потребителски център обяснява как различните видове овес се различават и какви предимства предлагат. радио köln информира, че всички овесени плавници са убити или сенници, се заемат, пълнозърнести продукти и се състоят от цялата овесна царевица. Зародиш.
Започваме със здравата овесена каша, която също е известна като големи листни люспи и има твърда, хрупкава хапка. Тези люспи са направени от цели, декорирани зърна и са идеални за мюсли, зърнени барове, сладкиши или дори за хляб. Деликатната овесена каша, наричана още малки листни люспи, се характеризира с меката си и фина структура. Те се произвеждат на жлебове и последващи ролки от заземяването на овес литър. Те са особено популярни за приготвянето на каша, батели и панади.
Здравият избор: пълнозърнесто сено люспи
; Според само замроди има част (приблизително 40 g) около 140 калири, 5G протеин, 27G въглехидрати и 3G фибри. Тези люспи не само имат по -нисък гликемичен индекс, което го прави по -добър избор за диабетици, но и поддържат пълни. Вкусът е по -груб и орех в сравнение с по -меките варианти.Как разпознавате овесени ядки с високо качество? Тук е важно да проверите добре списъка на съставките и да потърсите продукти с високо съдържание на фибри и без добавена захар. Съвет: Овесената каша винаги трябва да се съхранява в херметически контейнер на хладно, сухо място, за да запазите вкуса и свежестта си.
овес за всички ситуации
Oats е не само подходящ за сутрешен мюслис. Здравословната диета, която включва също овесени ядки, допринася значително за предлагането на хранителни вещества, особено в възрастта на възрастните граждани. овес: Всеобхватните подчертават, че овес съдържа многобройни хранителни вещества, които са важни за благосъстоянието, физическото състояние и психическите характеристики. Вариации като овес за една нощ предлагат възможност да приготвят закуска вечер.
В допълнение, и двата вида люспи - независимо дали са нежни или здрави - са не само вкусни, но и изключително съвместими и насърчават храносмилането. Рецептите, в които овесените ядки или овесени ядки се използват като част от брашното, е добър начин да усъвършенстват собствените си умения за печене и в същото време да подкрепят здравето.Светът на овесената каша е богат и предлага правилния вариант за всеки вкус и нужди. Независимо дали в мюсли, като каша или в пекарната - с овес всяко хранене се превръща в здравословно удоволствие.
| Details | |
|---|---|
| Ort | Bayern, Deutschland |
| Quellen | |